事件日誌|聚餐

1.聚餐

從下個星期開始,我妹就算正式搬到新房住了,爲了慶祝喬遷之喜,今天特意把鄰居喊了過來,一起聚了個餐,算是慶祝喬遷新居。

只是以後上班,就要來回折騰了,距離上班的地方有23㎞左右,坐公交,差不多需要1個小時的時間,就是開車,不堵的情況下,也要40多分鐘。

有條高架,正在修建,預計明年底能通車,訂的新車,已經過去5個月了,銷售說,前邊還有5個人在排隊……

所以,現階段,她是要來回跑上一段時間了。

2.陽光下的慢跑

中午,在製作《學習的真相》文字版“能量儲備”的時候,有點文字一下點燃了我跑步的熱情:

無論是慢跑,還是散步,最好都是在有陽光的戶外進行。因爲自然的陽光會促進維生素d、多巴胺和血清素的產生。維生素d、多巴胺、血清素、內啡肽這些物質,就叫快樂物質,它們的主要作用就是舒緩情緒。

這裏提到“最好下有陽光的戶外進行慢跑”,回顧自己這九個多月的跑步,幾乎絕大多數時間,都是在晚上進行的。

夏天的時候,天氣太熱,只能等到太陽落山,溫度降下來之後,才能進行跑步訓練,滿滿的,到了現在天氣涼的時候,我也是習慣性的等到太陽落山之後跑。

正好今天有陽光,加上晚上要聚餐,喫過飯之後,可能是沒有辦法運動的,於是,就決定在中午的時候去跑一下,這節課的文字版,就在這一段暫停了,等跑完回來再繼續製作。

跑了30分鐘,走了一分鐘,整體下來還是很爽的,雖然有陽光,但是氣溫並不是很高,一切都是剛剛好。

3.製作《學習的真相》文字版

今天效率還是很高的,做的也比往常要快一些,竟然做了4篇文字版,儘管如此,還是沒有趕上笑來老師的

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