20221125 13:16
今天从家里换衣服准备游泳具开始计时。半路去做了个核酸，用时7分钟左右。换衣用时2分钟冲淋2分钟。55分开游。100蛙900自，用时24分45秒左右。洗澡换衣吹发回家，用时半小时。从出门整理到回家整理完，总共用时2小时23分。还算按时完成。
今天游完1000游了300划手，100打腿，100自由泳，100右边换气划手。滚翻练了3个。总共游了1600米吧，用时52分钟，除去休息放松的5分钟，游了47分钟，有点超时了。
今天的水有点暖，游着很舒服，划手时向前伸展感觉特别舒展。总的感觉是划的线路长了好多，然后水在头边哗哗地流过，50米没几下就到了，感觉没以前那么漫长了。节奏感开始有了。三划一转很舒服了，如果偶尔一划一转还不太舒服，好像是把节奏打破了。下次数一下一共要几划吧。
进步肯定是有的，但肯定没有自己想的那么大吧。挺好，游得舒服就好。腿有点懒，游的时候注意力全在手上，只是偶尔注意到腿，懒懒地打几个腿，如果能全力打起来可能还要快很多。
一点点来吧。今天练打腿还是有点累，但撑撑也就到了。先练着吧，总会有改变的。
从本月5号恢复游泳，坚持了三周每周三次的节奏，好像时间很长，但算起来也就游了10次。哈哈，比不得每天都去的那些人。但这样足够了，我怕游多了厌倦。还有5天，最多本月再游3天。也挺好的。游得多并不算怎么样，关键是要长久，是要喜欢。
现在很喜欢水里暖暖的感觉，还喜欢身体被 拉长的感觉。记住美好的感觉。
