怎麼才能教出一個自信的孩子?這幾個實用的方法,值得收藏!

今天看到一個家長的提問:

“怎麼才能教出一個自信的孩子?”

回答這個問題前,我們得先了解什麼叫自信?

自信,是相信自己是有價值的,是值得被看見的,是有能力完成任務的,是有勇氣對別人說“不”的。

自信不是來自完美,也不是來自被所有人喜歡。只要孩子瞭解自己,接納自己,喜歡自己,那麼,他就是一個自信的孩子。

插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

我家可愛多今年剛上一年級,這段時間的學習和社交行爲就出現了不少問題:寫書面作業的速度比較慢,有時候會因爲反覆寫不好某個字,產生自暴自棄的情緒——“我不寫了,反正我也寫不好!”;下圍棋下到中盤,只要有一步棋不小心點錯了,就萌生“認輸”的心思——“這盤棋我不想下了,乾脆認輸得了!”;女同學Y要求他把喫剩的米飯粒塞進男同學C的衣服裏,捉弄對方,他爲了討好女同學Y,就真的這麼做了;同學們在教室裏大笑着喊他的名字,他覺得都是名字不好惹的禍,開始厭棄自己的名字……

爲了幫助可愛多正確認識自己,重塑自信,我最近也一直在想辦法幫助他解決學習和社交上的具體問題。爲此,我還研讀了不少兒童心理學相關書籍,如《兒童教育心理學》、《兒童發展心理學》,也特意選購了幾本與兒童心理相關的童書繪本,如《拉魯斯兒童心理小百科》、《好好長大:小學生第一本校園社交手冊》、《自信滿滿生活書》,終於總結出了幾個實用的好方法,在這裏分享給大家。

1.教會孩子正確認識自己

1)練習積極的自我對話

插圖來自《好好長大:小學生第一本校園社交手冊》

“你是豬嗎?”“你怎麼這麼笨!”消極的語言就像一支支利箭,會不斷地攻擊孩子的自信心。當孩子感覺越來越糟糕時,甚至會相信自己真的很差。

我們應該教孩子經常練習積極的自我對話,比如“剛開始學不會,不代表永遠學不會”;“我再試試看,一定還有別的辦法”;“天生我材必有用,我也有自己的特長和優勢”等等。

語言的力量是非常強大的,經常給予自己積極的心理暗示,孩子就會變得越來越自信。

插圖來自《好好長大:小學生第一本校園社交手冊》

2)幫助孩子整理優點清單

幫助孩子一起整理一張優點清單,不論大小都可以記錄。比如幫爸爸媽媽做家務,會在媽媽生病時照顧媽媽,會認真完成老師交代的作業,會整理好書包,會在同學需要幫助的時候伸出援手等等。

這張優點清單可以貼在學習桌旁邊,讓孩子時刻看到。

3)教孩子寫下自己的成功日記

無論是在學習中,還是在生活中,當孩子品嚐到成功的滋味時,就會更加積極主動地做事,成爲更自信的自己。

我們可以給孩子準備一本日記本,讓他每天記錄3件自己做成功的事,並且鼓勵他們想一想,這次爲什麼會成功。總結出經驗了,下次成功就更容易了。

4)準備一個專用包,給孩子放“自信之石”

《拉魯斯兒童心理小百科》上的這個方法和上述提到的優點清單有些類似,但具體做法不一樣。我在這裏也做個簡單介紹。

給孩子準備一個小包包,專門用來放他的“自信之石”。

成功之石:自己繫鞋帶,自己穿衣服,完成一個拼圖,得到老師的稱讚等。

努力之石:熟練背誦乘法表,學會了一句英語長句,會整理牀鋪,會每天堅持跳繩等。

品質之石:孝敬父母、熱於助人、三思而後行等等。

插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

還可以記錄一些讓自己感到開心的事情,比如擁有好父母、好朋友、好看的繪本、好玩的玩具……描述那些讓你感到開心的事情,將它們記在紙條上,或者把一些有紀念意義的物品放進包裏。當包包被塞滿,孩子的自信心也就增強了!

沮喪、頹廢、難過的時候,可以從包裏隨機摸出一些“石頭”,就能想起自己的優點和快樂啦!

2.教孩子聽從內心的聲音,勇敢說“不”

每個孩子都希望自己被別人認可和喜歡,他們常常會害怕自己因爲和別人不一樣而遭到排擠和孤立。有時候,即使別人提出了不合理的請求,也不敢開口拒絕。殊不知,這樣長期壓抑自己,只會令自己內心受傷。

要知道,沒有人總是能做到讓所有人滿意。如果總是按照別人的意願去生活,去做事,就成了別人的提線木偶,永遠沒有機會去做那些自己覺得重要和喜歡的事情了。只有敢於坦率堅定地說“不”,纔有可能真正贏得別人的尊重。

我們可以教孩子四步思考法,正確說“不”!

《好好長大:小學生第一本校園社交手冊》上的插圖畫得比較直觀,這裏我就不展開贅述了。

四步思考法,來自《好好長大:小學生第一本校園社交手冊》

3.教孩子分辨並有效處理嘲笑

每個人都避免不了被別人評價,而嘲笑就是一種特別不友好的評價。當你因爲外貌、姓名、個人能力或家庭條件被別人嘲笑時,應該怎麼做呢?

1)明確用“我信息”告訴嘲笑者,不要這樣做

可以這樣說,“我覺得很難過/尷尬/生氣,因爲你說……,我希望你下次不要再這樣說了。”

2)幽默地迴應

別人嘲笑你學習成績差,你可以這樣說,“那說明我的進步空間比你大呀!”

當別人嘲笑你的髮型難看,你可以這樣說,“謝謝你對我這麼關注,下次你可以避開這個髮型了。”

當然,幽默不是與生俱來的,而是需要後天學習的,可以通過練習講笑話,向身邊幽默的人學習,多讀書等方式來增加自己的幽默感。

插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

3)無視嘲笑,直接走開

有時候,嘲笑者發現自己的嘲笑沒有起到效果時,就會主動停止這種無聊的事情了。

4)理性思考別人的嘲笑

如果別人嘲笑的事情確實存在(笑你總是上學遲到),可以被改變的,那就行動起來,改變事實;改變不了的,就想想這句話可能帶來的積極效果,去接受它。

如果別人嘲笑的不是事實,那麼你可以向大人尋求保護,跟老師和父母談一談。

5)發泄心中的怒氣

在日記本上寫下你想對嘲笑者說的話,以及那些讓你生氣的話。有必要的話,可以對着鏡子大喊,用力拍家裏的毛絨玩具或枕頭。

4.避免用消極的語言評價孩子

作爲父母,我們對孩子所說的每一句話都可謂擲地有聲,比其他任何人的言辭都更有分量;父母對孩子說的話可能一錘定音,決定未來許多年裏孩子的自我認知。

插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

很多家長經常會這樣評價孩子——“你一點用都沒有”或者“你真笨”,殊不知孩子會被這種消極負面的責備而深深傷害,進而產生自卑情緒。外顯在行爲上就是——遇到問題不會集中精神去解決,而是想盡辦法去逃避。

積極的評價,纔會引導孩子成長爲理想中的形象。凱麗·柯瑞根在《中間地帶》一書中講過爸爸鼓勵的神奇作用:

爸爸有一次跟我說,我是個很會講話的人,結果我真的成了這樣的人。我善於交談,而且很有創意,這是我在上小學的時候爸爸給我灌輸的思想。……孩提時代父母對孩子的評價可能會幫助我們樹立起光輝的自我形象,也可能幫助我們形成自閉的小心眼,讓我們從此以後把人生都浪費在滿腹牢騷上。就拿我自己來說吧,父親眼裏看到的,正是我自己想看到的。其實,自己到底是什麼樣的人,我也不太清楚,因爲從小學開始,我就相信了爸爸做出的評價,認爲那就是我。

因此,在生活中,我們應該儘可能地多鼓勵孩子,具體做法有這些:

多注意孩子的長處;

給孩子機會,讓他們參與、出力;

幫助孩子,讓他們小步走,一步步實現目標。孩子又成就了就要爲他慶祝;

和孩子交談,共同面對他們的各種恐懼,包括孩子沒能說出口的恐懼;

學會跟孩子說“對不起”;

經常告訴孩子“我愛你”。

5.幫助孩子適應新環境:準備不足會引起自卑感

阿德勒在《兒童教育心理學》中提到過,如果兒童準備充分,他就會信心滿滿地迎接新的環境。反之,面對新環境,他會無所適從,進而會產生自卑感。

插圖來自《拉魯斯兒童心理小百科》

所以,在孩子進入新學校前,我們需要提前讓孩子知道自己接下來應該做什麼,不應該做什麼,以便更好地應對未來學習生活中可能出現的各種情況。

《自信滿滿生活書》就是這樣一套適合小學生閱讀的繪本,既能夠教給孩子生活中所需要的知識,也能幫助孩子養成良好生活習慣。

上學不遲到

遲到通常有兩大原因:晚睡、沒提前準備上學物品。

不想上學遲到,可以這樣做:

改變晚睡的習慣。約好9點睡覺就9點睡覺(可以和自己約定,也可以和爸爸媽媽約定),努力遵守約定,就能養成早睡的習慣。

前一天晚上就準備好第二天上學需要用到的物品,早起上學就不會手忙腳亂了。

上課集中注意力

上課無法集中注意力,可以試試這樣做:

看着老師的眼睛,想象只有你和老師兩個人,這樣就不會犯困。

積極回答老師的問題,即使回答錯誤也沒啥。

不懂的問題就及時舉手提問。

上課之前先預習,這樣上課就更容易集中注意力了。但是,不能過於提前學習上課的知識點。

實在覺得課程沒意思,也要硬着頭皮去想“快樂學習”,就能更好地集中注意力。

和新朋友交流

初次見到新同學,通常會有點緊張,這很正常。可以嘗試用對話的形式跟他們交流,比如見面主動跟他們打招呼,用請求幫助的方式跟對方搭話,“我可以借用一下你的橡皮嗎?”

記住他們的名字,並且儘可能找到你們共同的愛好,相信你很快就能找到自己的好朋友。

學會整理自己的物品

有時候,孩子寫作業效率低下,不僅僅是動作慢,還有可能是因爲書桌過於凌亂,在尋找對應的學習用品時浪費了太多時間。

比如寫了錯別字,想拿橡皮擦擦掉,卻突然找不到橡皮擦了;想寫數學練習冊上的作業,可是書桌上堆着太多的書本、繪本和練習冊,翻來覆去都找不到數學練習冊……

所以孩子們需要提前學會整理自己的書桌,方便快速找到對應的文具和書本。《學習用品真好玩!》這本書以圖文並茂的方式手把手教孩子如何分門別類地去歸置自己的文具和書籍,以提高學習效率,對於小學生來說還是相當實用的。

6.教孩子學會接納自己的不完美

尤金·彼得森曾說過,“做父母的一個主要任務就是暴露自己的懦弱,用自己的一言一行向世人展示長大成人的實質——豐滿、有血有肉的人生。”

雖然生活在一個壓力叢生和看重結果的社會里,但是我們應該告訴孩子一個真相——無論是父母還是子女,不存在所謂的“成功”或“完美”種類。

愛自己,不僅要愛自己的優點和長處,也包括接納自己的不完美!

以上6點就是養出自信孩子的祕訣,你都學會了嗎?

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章