今天是什麼日子
起牀：7:20
就寢：10：30
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
總目標：學習網盤課程，閱讀電子書籍
日常記錄：
7:00 英語
9:20 日記
微習慣：
微習慣1：每天早上6點20分起牀
執行情況： 未完成，
微習慣2-1：
蒐集選題和素材
執行情況：未完成
2-2 整理素材，撰寫文章
執行情況：完成
微習慣3：每天晚上靠牆站10分鐘
執行情況：完成
微習慣4：每天晚上九點洗澡，十點關燈
執行情況：未完成
微習慣5：下班後關掉手機1個小時（7點-8點）
執行情況：完成
周目標： 覆盤所有微習慣
人際·家人·朋友
學習與家人更好地相處。
工作·思考
工作從記錄和覆盤開始。
最美好的三件事
- 樂觀生活，善待自己
- 正視自己的問題，勇於面對問題
- 平安就是最大的幸福
創意·未來
近期需要找點事情給自己做。重新設定一個目標，轉移自己的注意力。