美嫺學習筆記——育兒路上,父母不焦慮,情緒平和,纔是一個家庭之幸

很多媽媽會問我有沒有什麼好的教育方法,

我建議父母和孩子一起學習成長,可以讀一些教育書籍,經過一段時間的學習後,就會發現其實父母也是需要改變的,

美嫺總結了一下主要有兩個方面:

1. 調和自己內在的情緒狀態,成爲孩子穩定的支持者,不成爲孩子的指責者;

2. 幫孩子找到屬於自己的價值感,讓孩子擁有變好的自信,她纔有努力的動力。

美嫺和女兒如同朋友一般相處,女兒放學後,特別喜歡賴在我身邊,跟我親近說話,學校裏發生了什麼,也喜歡跟我講。

每到這個時候,我是用心迴應孩子的,千萬不要覺得是浪費時間,催促孩子趕緊去學習,寫作業。

親近的聊天,是拉進親子關係的有效的方法。在孩子坐下來開始學習時,不要總是催,不要習慣性地用批評、指責、嘮叨的方式,去教育,多給予孩子鼓勵和誇獎。

父母要有這樣的意識,在生氣的時候,其實更多是在宣泄情緒,根本不能起到一丁點的教育作用。

這樣又怎能要求孩子聽話,做出改變呢?

03

1. 梳理、調節我自身的情緒,做家庭幸福、溫暖氣氛的引領者

在家庭中,一個媽媽的情緒,對孩子的狀態有着時時刻刻又關鍵的影響。

當孩子覺察到媽媽的負面情緒時,TA是害怕的、敏感的,這樣的狀態,很難讓孩子跟家長有好的親子互動。

而且,孩子的情緒和注意力,也會消耗在應對家長變化的情緒上,無法靜下心來專注於學習。

只有媽媽的情緒是平和的,才能和孩子進行良性的溝通,看見孩子表露出真實的一面。

也只有這樣,才能及時發現孩子的一些問題,並幫助TA一起分析解決,給孩子有效的指引。

話雖如此,但面對習慣不好、逃避學習的孩子,家長想要保持情緒平和真心很難。

美嫺一直堅持學習親子教育系列課程,並學到了一套調節情緒的方法,很好用。

先深呼吸,讓自己脫離當前的負面情緒狀態,再去看到自己情緒上頭時,內心深處到底在想什麼。

當我看到自己的情緒的時候,就能很好地管理、疏導,讓自己變得更加平和。

這樣一來,我越來越有底氣去接住孩子拋出來的問題,感覺內心越來越有能量,特別充實。

2. 每天發現孩子的一個優點,鼓勵孩子的好,去肯定孩子,提升孩子的自尊感,讓孩子對學習有一個美好的“感受”

只有被父母肯定的孩子,纔會擁有強大的自信,纔會擁有追求美好的動力!

一開始,父母的注意力,或許還是不由自主地集中在女兒的“毛病”上。

但漸漸地,我發現這個方法很好用,我會給孩子說:

你每次喫完飯,都會把自己的桌面清理乾淨;

不用我提醒,你都會認真整理好書包,從不丟三落四;

你今天能夠一回家就寫作業,也很專心,沒有三心二意,寫作業的效率提升了好多;

......

持續了一個多月,我就發現效果出來了。

以前女兒寫作業總是三心二意的,現在卻能安安靜靜地坐在那裏半個小時,有時候甚至一個小時都能專注地坐着寫作業。

當孩子對生活、對學習的“感受”變好之後,TA自然就不會再排斥學習,也更願意用心去做事情了。

3. 幫孩子在某個方面,先有一些進步,增加孩子的自我價值感

這點特別重要。

很多時候,孩子不願意好好學習,是因爲沒有嚐到學習的“成就感”,而幫孩子在某個方面獲取一些進步,TA會獲得成就感。

體驗到成就感,TA就會相信自己通過努力可以做好,認爲自己是好學、擅長學習的孩子。

這份進步的感覺,會成爲TA以後各種努力的源頭。

如果讓孩子從喜歡的作文入手,每天跟TA一起讀一篇散文,不吝讚美之詞,各種誇獎TA寫的週記。

積累的詞句多了,加上父母的鼓勵和誇獎,孩子的作文寫得越來越得心應手。

父母可以和老師溝通,讓老師適當給予孩子讚賞和鼓勵。

這樣孩子得到激勵,TA就好認定自己具備學習的天賦和智商。

這件正向的小事,變成了帶來複利效應的事。

孩子在作文上取得的價值感,那TA對其他學科的學習也不再畏懼。

慢慢就會發現每天放學回家,寫作業和複習功課都比之前認真,得到老師鼓勵和表揚孩子在學校就會經常舉手回答問題,整個人的狀態,看起來就會比之前積極自信很多。

而父母需要做的,就是不斷幫助孩子把這個雪球滾下去。

短短時間,我們就會發現孩子變化很大,看到孩子有進步家長也會隨着改變。

孩子進步了,家長也跟着一起成長進步,親子關係和家庭氛圍當然也變得越來越好。

04

美嫺在讀《最好的教育是不焦慮》裏有一句話:

“管教孩子有一個前提,就是孩子要在內心‘認同’你,和你有足夠的情感基礎。”

而最好的“認同”,就是愛和傾聽,共情與鼓勵。

當孩子知道,TA的感受,無需藏着掖着,有人願意和他一起分擔時,TA不會再抗拒你的靠近,也會更願意接受管教。

當媽媽懂得放低自己的姿態,平等、耐心地傾聽孩子,孩子感覺到被尊重、被關注、被理解,就會自覺地調整自己的行爲,努力讓自己變得更好。

育兒路上,我們真的不能太焦慮,情緒平和,纔是一個家庭之幸。

我是吳美嫺,國家認證心理諮詢師,我在貴州貴陽,感謝您的閱讀和留言。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章