【講座】親子關係的相處策略 四、親子之間相處的方法策略。

主講教師是顧玲,國家註冊心理諮詢師,河南省骨幹教師。

一、父母眼中孩子的常見問題。

常見問題:生物鐘混亂,放不下手機,不愛衛生,學習主動性差,學習時小動作多總是走神,不愛運動,對父母說的話不愛聽,愛挑剔父母。

二、父母的常見反應和後

果。

父母通常的做法是講大道理反覆嘮叨,批評指責,放棄不管。

孩子的反應是,熱對抗,冷對抗。

後果是:雞飛狗跳,教育失敗。

三、親子之間問題產生的原因。

三大原因:高預期、低評價;對孩子的表現有條件性情緒(看到孩子玩手機氣不打一處來,拿手機不一定玩遊戲);有單項思維(事情有多個方面)。

我們在做任何事情,都是有情緒背景的。

四、親子之間相處的方法策略。

相處策略:

(一)要hold得住自己的情緒。

1.調整認知,重新建構。換一副暖色眼睛,永遠積極樂觀的看一切問題。

講一個老太太,操心兩個兒子生意的事情。

2.優化生活方式。動起來,找回你的無限活力和激情。(內啡肽,快樂的因子。)

3.隔離消極性情緒源。靠近陽光般燦爛的人,也燦爛爲別人的陽光。

4.刻意訓練條件性情緒。通過做放鬆暗示訓練,感受積極情緒。

做深呼吸和肌肉放鬆訓練。


(二)建立良好的親子關係,做有效溝通。

良好親子關係的建立:

1.多站在孩子的角度看待問題,感受孩子的感受。

2.尊重孩子,遇事多和孩子商量,尊重孩子的合理要求。

3.低預期,高評價,多關注和強化孩子的優點。

5.做50%的傾聽者,多聽少說,多說好聽的,少說引起消極的。

三明治原則,五比一原則,

做有效溝通:

確定構動主題→選擇合適的溝通方式→把握溝通場合和時機→適時複習、不能虎頭蛇尾→從自身做起,給孩子樹立榜樣→溝通無障礙。

(三)營造溫馨的家庭氛圍,建立統一戰線。

家庭會議:重要的事情需要家庭會議做決議。

孩子身邊的家庭成員都需要參與,平等交流,理性討論,作出都能接受的家庭協議,明確違背協議各自需要承擔的責任,先試行幾天再做修改,然後白紙黑字簽名承諾,每週總結,鼓勵爲主,有問題討論解決的辦法。

不能開成家長一言堂,不要開成批鬥會,每個人都要積極發言。

夫妻在教育理念上,教育思想上要形成一致,建立統一戰線。

孩子發生問題的時候,父母要和孩子站在統一戰線上,父母和孩子共同面對問題,而不是讓孩子獨自去面對問題。

感悟:

顧老師確實是一個經驗豐富的諮詢師,他的課件不多,但是呢,針對一個課件他能講出自己的好多的故事。聽顧老師講課非常的放鬆,感覺如同在聊天一樣,也許是顧老師領着大家一起做了放鬆的原因吧。

搞好親子關係,重要方面就是控制好自己的情緒,情緒平和了 ,說話就不那麼難聽了,就容易和孩子建立好關係。

家庭教育最應該受教育的是父母,如果父母注重自我成長,給孩子做好榜樣,一般來說,孩子不會有大的偏差。現在許多孩子之所以出現問題,主要是父母不學習不成長,指導孩子不到位,情緒又不穩定,說話口無遮攔,對孩子高期待,把自己的希望和精力、金錢聚焦在孩子的學習上,孩子怎能承受得了。

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