如果你經常有氣無力、乾點活就累，
或是莫名其妙地心情就不好，
或是對什麼都提不起興趣，
一天到晚蔫兒八唧的，
那麼，這幾個恢復和提升你能量的方法，
分享給你：
1.多擡頭看天，
尤其是站在視野廣闊之處，請天之靈灌入你的身體。
而且，在你擡頭看天時，你會發現自我的渺小，瞬間會覺得一切煩惱、憂愁都不算什麼。
2.多與大自然接觸。
去山上走一走，逛一逛，去抱一抱大樹（樹齡越大越好），去看一花一草，讓地之靈的能量包圍你。
3.打坐、冥想。
止息心中的衆多念頭，專注於呼吸上，或是某一個意念上，讓能量不再四處消散，聚集一處。
4.專心洗個澡。
《老老恆言》中雲“浴後陽氣上騰，必洗以宣暢其氣”，洗澡將天、地、人的信息與能量進行綜合和提升，轉化和交換，可以讓陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢和氣血流通。
5.接觸高能量的人。
能量高的人，你一靠近，你就會覺得莫名的舒服，整個心能立馬安靜下來。同時要遠離那些能量低（濁氣高）的人，這種人，你坐在他身邊，你會莫名地煩躁、思緒混亂，而且渾身不自在。
6.斷舍離
定期收拾家裏那些沒用的東西，並處理掉。人在收拾物品、做家務的時候，會特別地專注，而且收拾完後，往那一坐，整個人會有滿滿的成就感與輕鬆感，很明顯，舒服的感覺，往往來自於能量的提升。
7.去服務他人。
平時，我們都太顧及自己，可以主動地去服務他人，帶着利他不求所得的心去做這件事。當你的服務意識越強，你補充到的能量就會越多。關於這點，大家可以去閱讀喬恩·戈登寫的《種子》一書，會改變你許多以往的觀念。
8.可以去寺廟或朝聖地。
如果有條件的話，可以去寺廟或朝聖地呆一呆。每個空間的能量是不一樣的。想象一下，你呆在屠宰場和寺廟，你會有什麼不同的感覺？寺廟是一旦你走進，就會莫名地覺得心靜。許多地方了建立朝聖地與廟宇的唯一原因就是試圖建立一個強大的覺知能量場，以便任何人都能容易的開始他的內在旅程。
9.去接觸土地，或是參與園藝。
相信許多人都種植花花草草，每天早晚，看一下自己種的一盆盆或翠綠或嬌豔的花兒，心情會莫名的好。因爲，植物，作爲生命的一種，也在釋放它們的能量，在與你交換的過程中，你也能獲得生命的能量。而且，在你參與它們生命培植的過程中，它們的生命就會發生神奇的轉變。
10.去讀書。
無論古今中外，經典都能流傳上千年。毫無疑問，文字裏永遠蘊含着巨大的能量。它會對你的整個身心、你的人生觀、價值和宇宙觀，都能起到或塑造或顛覆的作用。無數牛、大咖，都曾談過讀書的好處。馮唐也曾說過：天下第一好事，就是讀書。所以，如果有閒，你一定要找一本書讀讀。
能量，是我們做成一切事情的終極基礎。
能量不行，你就會一直弱。
找到適合自己的方法，
讓能量慢慢變強！讓自己變強！