這是菡萏萏的1775篇
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發現只要人處於鬆弛的安全狀態就很容易如魚得水，我們很多情況下感覺自己社恐都是因爲，在這個場景裏面還沒有感受到安全，心理安全了以後就會想要去冒險，嘗試着新的東西了。
那怎麼讓自己能夠感受到安全呢？
需要自己心裏面有個安全屋，能夠對自己有覺知，知道在幹嘛，要去幹嘛，現在有情緒是怎麼了，打算怎麼調整，有常用的有效的調整自己的方式。
如果你足夠幸運，在成年之前，養育者的身邊長大的過程中你會習得這些，或許是耳濡目染，或許是有人教你。
不過很多人在成年以後都不一定有形成這樣一個安全屋，那就需要自己嘗試着去養育自己，這會是一個挺不容易的過程，心理上的成長，就像第二次的發育一樣，一點點的積累，好在，這是可以通過學習實現的。
我能夠慢慢的感受到那個安全屋已經建設的差不多了，最近出去接觸其他人，在活動中和他人互動的過程也能夠體會到自己在其中的靈活性，享受的同時，也開始嚐到關係帶來的甜頭。
以上，享受每一天。