一、常唱歌
唱歌的好處不亞於跑步，游泳，划船等。唱歌能使胸闢肌發達，心肺功能好，唱歌能使血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。
二、曬太陽：
曬太陽對身體非常有好處，因爲陽光本身含有維生素C和維生素D,它可以更新身體內的壞死部分。
三、雨中行：
毛毛細雨降落大地，可洗滌塵污染，淨化空氣，雨中散步，助於消除陰雨天氣引起的人體情緒鬱悶症。
四、少食肉：
現在流行素食風，大量食肉及肉製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，正常情況下人的體液，血液、細胞內、外液等，都是弱鹼性，血液的PH值爲7.35——7.45，所以食物的酸鹼性搭配對人體健康十分重要。
五、行善事：
“不以善小而不爲，不以惡小而爲之！” 這是句千古流傳的名句。
首先，做善事受到人們的推崇與尊敬，會獲得一種難以名狀的心理滿足，還有助於強化人的免疫系統，調節身心，“合二爲一”，有利健康長壽。
