現在開始放開了，每個人都是自己的第一健康責任人，所以要好好戴口罩，表示昨天去打的第二針，現在手臂還有點脹痛。
經過一個週末的調整，睡眠終於慢慢迴歸正常了，儘快保持11點前入睡，如果不是就要保證每天晚上有7個小時的睡眠，睡好是保持身體第一黃金規律。最近應該是可以保持在52了，等可樂回家，努力減脂到51，到回家50，應該是可以做到的，加油哦！
工作，發現自己有點刻意放大焦慮，所以讓自己好好工作，加油！事事有迴應，有卡殼的可以先給迴應，不怎麼耗時，有節點，需要別人配合的事情可以先做，然後其實這周沒有什麼事情要做，堅持不加班，加油！
最近沒有看書了，昨天抽時間看了認知突圍，說到幸福的定義，說到幸福是主觀概念，比較而言，一般容易跟別人比較，於是客觀情況明明沒變，但是幸福感卻常有波動，其實是相比於自己而言的幸福感，這種主要就是由自己把握。幸福感是提升現狀後愉悅的心理狀態，並不是絕對的財富值，所以生來衣食無憂，家財萬貫的人不一定幸福，而就我而言，之前一直糾結的胡先生工資高一點，就會幸福一點，其實也不一定，不同的財務水平，追求就不一樣的，所以還是要把握當下，當下纔是幸福的第一要義。
另一個是健康，之前一直不敢看體檢報告，怕那個HPV陽性還在，昨天鼓起勇氣看結果，幸好已經沒有了，但有鈣化，有左腎結石，所以要多喝水，多運動。努力讓明年的體檢報告都是綠燈！