刷手機不？來躺下

  時間管理得不錯，九點一家人已經都忙完，上牀，準備睡覺。小朋友作業檢查完畢，複習完成，收拾清楚，已經睡了。剩下的好像還有一點時間，就留給刷手機。

  老婆坐在牀邊，彎腰弓背，我趕忙糾正。看我，刷手機正確方式。首先，躺下，把腰脫墊上，頸椎治療的枕頭用上，放鬆，手舉高，與視線平行。

  手機刷着，腰椎，頸椎治療着。躺平的正確姿勢，趕緊躺下，一起來刷。當然也不能時間太久，四十分鐘，十點前，準時睡覺。

  時間管理，和姿勢管理一起，可能相對，可以更加健康，更加持久一些些。

  記錄生活，珍惜當下！