親愛的平平，
你好！
今天聽了你的故事，我感覺到你心中有一股特別強大的力量，那是一股可以應對生活中任何困難和挑戰的力量，這股力量源於你的善良、愛、堅強和豁達。看到你今天的狀態真是特別開心，你終於看到了自己心中的這股力量，讓這股力量從內而外流動出來。
平平，當你說自己以前特別愛生氣的時候，我看到了微微皺眉的你，也看到了自己的影子。我也是那個帶着評判之聲經常對自己不滿意的事情發出抱怨的人。當你說現在你接納了自己的情緒，我看到了你舒展的笑臉，我感受到了你對自己的認可。你認真努力地愛自己的樣子讓我特別特別感動，也特別佩服。
在第一輪《鏡子練習》的時候，我做得不好，那時候看到你每天堅持練習和記錄，我心裏就想特別感動，所以第二輪《鏡子練習》時，我就決定向你學習，天天堅持跟大家早起，（當然有時候也會因爲賴牀而遲到過），堅持練習，堅持記錄，堅持覺察，堅持實踐，在我的這些行動中有你和夥伴們帶給我的力量，真的謝謝你！謝謝夥伴們！每次進入會議室看到大家都到了，我就有一種溫暖的感覺，那種感覺真好！平平，有你們這樣的夥伴一起共讀，很有期待。
親愛的平平，聽你講照顧媽媽同時要求自己把工作也必須做好時，我看到了你作爲女兒擔當和作爲教師的責任感。那時候的你堅持得好累吧？在家庭和工作中奔波付出的你承受了多少來自外界和自己的壓力啊！那個你也是我和很多夥伴曾經的自己，我們在我們當時的自我認知範圍內在拼着力，不管我們做得結果如何，那個曾經的自己都值得我們接納、理解、擁抱和關愛，你說是嗎？好開心，今天我們看到當時的那個自己，看到你現在的變化，我感覺到自己的心也砰砰地爲此雀躍。我們在一起，就這樣互相信任，互相看見，互相理解，互相支持，這真是吳校和蘭兒老師給我們的最珍貴的生命大禮包啊！
親愛的平平，你的進步好大啊！當你說你在做飯的時候就專注於做飯，在走路的時候就專注於走路，你那種活在當下的狀態實在是太美了。你說你在去家訪的路上看到幾隻山雀在嘰嘰喳喳地飛，由此你感悟到生命各有各的自在。
聽你說這些的時候，我看到你臉上那種開心的表情，我覺得你的悟性好強啊！以前特別崇拜王陽明能在向內觀自己的時候忽然頓悟，現在的你也是自己有了自己的頓悟。我們雖然是普通人，但是我們自己認真去覺察我們自己的內心和周圍的世界時，我們也會和世界產生連接，我們也會體悟到那種生命的自在安然，那種體悟讓我們體驗到世界的美好！一切存在都是合理的，當我們不去評判的時候，我們才能發現世界更多的美好，是嗎？
親愛的平平，曾經不完成任務絕對不饒過自己的你現在能在累的時候就告訴自己去休息，不再強迫自己熬夜去工作，提醒自己要照顧好自己，這樣的你讓我深有感觸。是的呀，不管我們有多少身份要扮演，不管我們有多少責任要盡力，不管我們有多少義務要承擔，我們首先得是自己，我們首先得有自己啊！曾經忽略了自己的我們現在把自己找回來吧，把自己愛回來吧！
每次聽蘭兒老師說把自己愛回來的時候，我都特別感動！曾經不知道愛自己，曾經不知道如何愛自己的我們一起走到今天是多麼值得慶賀的事情啊！是的，看到你今天的變化，我坐在那裏有點忘我了，我們真的沒在生活中見過嗎？怎麼這麼熟悉的感覺，原來相似的我們不管身在哪裏都可以緊緊連接在一起的。
平平，當你說你終於放下心中的怨恨，平靜地面對和接納你曾怨恨的人時，我感覺到有束光照進心裏，好明亮的感覺。平平，終於釋懷了，真好！
“不爲了原諒別人而原諒，而是爲了自己而原諒。”
你的這句話對我觸動很大。是的，當我們總是對一些傷害念念不忘時，真正受傷的是還是我們自己啊！我們念念不忘的這些怨恨，我們放不下的心裏沉重的包袱，給我們帶來了什麼呢？不管問題出現在哪裏，心裏負重前行的我們有多累，我們自己知道啊！今天我們終於學會放下了，我們選擇了釋放，我們給自己自由了。我好像也同步感覺到你心裏的輕鬆，當我們終於體驗到了這種輕鬆，那有多好啊！
我們值得擁有所有的美好，我們選擇去擁抱美好，所以我們選擇釋放曾經所有的負面情緒，是嗎？
親愛的平平，你說當你走在大地上的時候，你感受到她的接納和包容，我被你的話帶入到了那種感覺之中，謝謝平平給我們分享的這句話。每次我走在大地上的時候，我都會記住這句話的，大地接納和包容我們所有的生命，我們和大地是一體的，我們接受大地的賜予，我們感恩大地的饋贈，我們也隨同大地欣然接受生活給予我們的一切。
我們的世界裏，一切安好！
事實就是如此！
謝謝親愛的平平，我看了你一部分打卡日記，裏面有對我的關注和愛的叮嚀，被你深深感動，也被你的記錄深深吸引。
平平，遇到你和夥伴們，真好！一起加油，繼續走在愛自己的路上吧，我們會越來越好！
愛你的立華！
2022.12.6