一開播，李老師還是提醒大家做好自我保護，穿暖點、喫好點，早點睡晚點起，沒事多泡澡，中藥香包帶身上，管好手不亂摸眼和鼻。
連麥1、女兒12歲讀初一，上了幾天課就沒去學校，這幾個月網課她也不上。她說自己缺乏乏安全感，和小時候的經歷有關。怎麼辦？
李老師問了下具體情況：孩子和爸爸在另一個城市，媽媽因爲工作原因不能過去，2個多月沒見孩子。孩爸脾氣暴躁，摔過孩子的手機，孩子有恐懼，媽爸關係一般。
建議：1）一家人趕快團聚在一起（媽媽說已經在做了）；2）保持積極心態，樂觀歸因，減少內在干擾，提升陽氣；3）搞好夫妻關係，對解決孩子的事有幫助；4）提升自己的狀態，家裏收拾好，迎接孩子和她爸回來。
這位媽媽是護士長，因工作原因夫妻分隔兩地，自己的狀態也不上很好。她已經在參加第六期訓練營學習了，相信她會有更多的收穫。
連麥2、看不慣老公的很多行爲，不知道怎麼做能改變？
劉老師建議：
1）放下改變老公的願望；我改變，也接納對方的不改變；
2）相信隨着我的持續改變，對方也會改變；
3）當對方不改變時，我自己能做什麼讓自己更舒服（轉念、冥想、運動等）
這個連麥是劉老師答疑，李老師上課去了。
劉老師給大家介紹了3F溝通法：談論事實、表達感受、聚焦解決。（簡單實用的溝通技巧)
連麥3、女兒讀初一，一個月沒去上學，愛玩手機，（單親）媽媽摔過她手機。學校老師建議給孩子做心理諮詢，孩子不願意。媽媽已經報名學習教養指南課和動力引導師課程，正在參加第六期訓練營，感覺學了不會用。
劉老師：學習後媽媽有哪些改變？
媽媽：親子關係有改變，以前孩子不讓碰，現在可以拉拉她的手、抱抱她了。
劉老師建議：1）先看到自己的進步，肯定自己；
2）持續學習，進一步改善親子關係，誇誇貼繼續寫起來，讓孩子感受到媽媽發自內心的欣賞和鼓勵；
3）雖然和孩爸分開了，但要維護好爸爸在孩子心中的形象，不說爸爸的不好；
4）刻意練習，學了去用去做，一點點進步。
又是一位參加第六期訓練營的媽媽，已經有了很好的覺察，親子關係也有改善，經過劉老師答疑後有了更多的自信。
