在七情中自在獨行

❍ #讀書思考《過好…不算的人生》

第7-9節 望 無情 在情緒中活的自在

書中望和無情是七情最後的兩種了

七情分別是喜 怒 哀 懼 嫉 望和無情

對於前面五種情緒大家還很熟悉

最後的望和無情聽我細說一下

望其實是希望 指望 展望就是一種希冀

是一種積極能量

比如對未來的望 能夠有激情實現目標

對於過去的回望 能讓幫助我們認識自己

更瞭解現在的自己

在心理學領域有句話說

現在的你由過去你的一切而成

還有一種望會讓人產生負面影響

比如對於未來過度期望 現實達不到而

陷入自我攻擊或者怨天尤人的狀態

中國家庭中常見的望還有一種叫指望

你被家族 父母指望實現他們的理想

活成他們想要的那樣

就逐漸失去自我  壓抑的不自在起來

也許現在的你正處於這種狀態

希望你有勇氣跳出來

有能力看清自己真正的需求

還有一種情緒叫無情

這在武俠小說中常見的一種形容

可在現實生活中不存在無情的

出現無情或是壓抑或是壓制或是述情障礙

無論哪種情況 情緒都在你的身體裏

不懂的讓情緒來去自由

最後“病”的只能是自己咯

如何讓自己得到自在呢

一定要接受情緒的存在 並接納整合它們

認識到這是自己的一部分

就像你自己的手腳一樣

如此就越來越自在

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