近几年有一个词汇越来越频繁的出现在大众的面前，原生家庭
所谓原生家庭，就是大家在成家前从小成长的家庭，他影响着我们的性格价值观，品行等等诸多方面。
那他的影响到底有多深呢？我来说说我的发小的故事吧。在我发小很小的时候，他父母就离异了，他一直跟着妈妈生活，因为父母离异再加上发小小时候身体偏胖，所以有很多熊孩子经常欺负他，给他取了一些带有侮辱性的外号，还以比赛谁力气更大的名义去打败他？他一直默默的忍受，后来实在忍受不了了，就把这件事告诉了妈妈，希望妈妈能够帮帮他，但是他妈妈听了他的话后反而质问她，为什么那些男同学不打别人就打你，他哭着说因为他胖所以他们都欺负他，然后发小的，妈妈说了一句让他永生难忘的话。
人家说错了吗？你可不就是胖自己吃那么胖还不让人家说了没事儿，少吃点减减肥。
从那以后他在外面被欺负的，再惨也没有告诉妈妈。偶尔他妈妈会看到他身上的淤青，但总觉得还是小孩子间的打闹，所以从来没有真正的把这些事放在心上。而我发小也开始变得沉默自卑，不敢和人交流，并且他不再相信有人会喜欢真正的他，因为连他的父母都不能接纳他，他跟我说，无论他在外人面前表现的多么自信，出色，阳光，但那始终不是真正的他，他骨子里依旧充满了自卑，怯懦，他甚至开始矛盾，既渴望得到别人的认可又害怕与人交流敏感而自卑，可能很多人都像他一样深受原生家庭的困扰。
如何摆脱原生家庭的伤害呢？
第一不要放大原生家庭的伤害。现在有些人会把自己队当下的迷茫，造业的挫折对未来的焦虑等请客都归罪于原生家庭。的确，原生家庭与人的生活息息相关。但它并部是和所有的事情都有必然的因果关系。
所以当我们遇到困难的时候，要冷静分析，不要全部归罪于原生家庭，因为越在意原生家庭带来的影响，越觉得原生家庭的伤害，处处都在，也就越难逃离。
而且当你把什么都归罪于父母的时候，你自己就不想努力去改变了，因为你觉得责任都是他们的，你只是一个受害者，要改变的也是他们，这样的错误观念会导致你的生活永远都是这样一成不变，甚至可能还会越来越糟糕。
第二：重新审视自己
当你觉察到自己已经深受原生家庭影响的时候，你可以先跳脱出为人子女的角色，像一个旁观者一样去观察自己，认清自己到底是一个什么样的人，想成为什么样的人，然后回归现实，想清楚自己想要过什么样的生活，并为之制定计划，付出努力，朝着自己想成为的样子发展，专注于自己的成长。
第三：降低对父母的期待
失望来源于期待深受原生家庭困扰的人的一部分痛苦，也来源于对父母还抱着幻想。
欢乐颂中的樊胜美深受原生家庭的困扰，即使经济独立却依旧摆脱不了被原生家庭吸血。
归根结底的原因就在于他对自己的原生家庭还抱有幻想，渴望父母能够关注自己，给自己关爱，而想要摆脱这个困扰可能就要降低对父母的期待。