分享的早安心語

2022.12.29】星期四  i健康早頭條,做自己健康的第一責任人。

1)人民日報:我國疫情防控進入新階段,面臨新形勢、新任務,工作重心從“防感染”轉向“保健康、防重症”。有助於更好地適應病毒變異和疫情形勢的變化,把防控資源更加集中到保護患有基礎病的老人、孕產婦和兒童等重點人羣。#疫情

2)健康時報:對於感染過且已恢復的人來說,感染刺激機體產生了一定強度的免疫力,且此免疫力將持續數月纔會出現下降。不用過度擔心二次感染,需要保持良好的個人心態、日常飲食、睡眠和衛生習慣,儘量避免從事強度過大的勞動或鍛鍊。#健康管理

3)中國消費者報:蔬菜有上千種,每種的特點和營養價值都不同,應不斷更換品種,每天至少攝入5種以上,保證攝入營養更全面。而多數水果含有蔬菜中沒有的生物活性物質,包括各種有機酸、酚酸類物質、芳香類物質等,這些生物活性物質具有多種益於人體健康的功效。#全面均衡

4)新華網:隨着春節臨近,各大電商年貨節相繼拉開大幕。與往年不同,兔年春節,95後、00後成爲年貨採買的“主力軍”。從追求口味到注重健康、功能、情感等多方面價值,年輕消費者對休閒零食需求的轉變,推動着行業往健康化、創新化、個性化方向發展升級。#大健康產業

5)生命時報:人體腸道免疫功能具有晝夜節律,喫飯時間不規律,免疫系統也會無所適從。建議三餐可固定時間喫,一般情況下,早餐可安排在6:30-8:30,午餐11:30-13:30,晚餐18:00-19:00。#腸道健康

6)中國科學報:近日,以“好家風 健康行”爲主題的2022中國家庭健康大會在京召開。家庭健康是人民健康的重要基石,開展家庭健康促進行動,讓健康知識進萬家,使全民健康成爲人人有責、人人盡責、人人享有的永恆時尚。#家庭健康管理

【早安心語】 每一個付出的瞬間,都是在爲未來的驚喜做鋪墊。早安!

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