這兩天一直在思考“恐懼”這個話題，在閱讀、交流和思考的過程中，逐漸明白了恐懼。
爲什麼人都會有恐懼呢？恐懼就是畏懼、害怕。每個人成長的過程中都會經歷過各種恐懼事件，隨着時間的久遠，這種恐懼就會依附在體內，使人出現幻覺和各種形式的腐化和自欺，心變得空洞膚淺。
就如我來說，這次因爲和朋友在書寫交流內容過程的一次覺察，發現了埋藏很深的恐懼問題，在追溯過程中原來是小時候母親的一個不經意動作，接連導致這個問題在不斷壯大，最後阻礙了我成長過程。在加上最近經歷的事情，看到了它產生的嚴重後果，引發了內心深深地思考。
在思考的過程中，發現了我們在遇事過程中忽略了保護自己的能力，總是向外尋求解決辦法，沒有向內求的過程。追溯溯源和一切的外在因素有關，導致失去了自我，人就會很恐懼。
在瞭解了恐懼原因後，接下來該怎麼做呢？在閱讀和思考中不斷提高認知，在問題出現時覺察情緒，在情緒的反應中思考事由，在事由過程中覺察追溯溯源找到源點，在不抵抗、不評判的過程中，用感恩心態接納當下的自己。
今天的輸出過程，又給了一個新觀點，在打開的過程中，增加了好奇心，決定去尋找原因。
如果想成長的朋友，不如和我一起來輸出，也許不久的將來，你會感謝今天的自己。