2023年1月2日，週一，陰。
1.因果作家培根說：“健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的囚牢。”沒事兒少生氣，多運動，開開心心，情緒穩定，讓身體處於一個好的狀態，纔是最重要的事情。
2.年輕的時候，我們本以爲自己可以改變他人甚至這個世界。後來，我們才發現自己只是個普通人，這個世界我們改變不了，改變他人的想法也是愚蠢至極。我們能做的，也只是改變自己，自己變好了，一切也會慢慢好起來。
3.人類幸福的兩個敵人，是痛苦和無聊。我們可以更進一步說，如果我們人有幸擺脫其中一個，那麼我們會靠近另外一個。人類的生命真的就是由慾望組成的，想得到的東西沒有得到，就會陷入痛苦，一旦得到了想得到的，我們又會感覺到無聊。
4.把他人的意見看得太重，是一個普遍的錯誤。餘華曾在《在細雨中呼喊》說過：“我們以前如此期盼外界的認可，最後卻發現，世界是自己的，與他人毫無相關。”我們本以爲很多人會關注我們，其實並沒有。大家都很忙，真的沒有那麼多人關注你。真的不用太在意他人的意見，你唯一要做的就是，珍惜自己的時間，把自己的人生過好就好！
5.人生的富足，並不在於物質的多少，而在於我們內心存在的意義！正如《世界盡頭的咖啡館》中的安妮，當她發現物質獎勵不能填補她空虛的心的時候，她開始做出改變。開始做自己想做的事情，遠足，運動，看小說，就這樣，她找回了幸福！閱讀、看書、寫作、音樂，還有工作上的一些技巧，真的有很多想做而且喜歡做的事情，所以，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。
