2023年1月2日，周一，阴。
1.因果作家培根说：“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。”没事儿少生气，多运动，开开心心，情绪稳定，让身体处于一个好的状态，才是最重要的事情。
2.年轻的时候，我们本以为自己可以改变他人甚至这个世界。后来，我们才发现自己只是个普通人，这个世界我们改变不了，改变他人的想法也是愚蠢至极。我们能做的，也只是改变自己，自己变好了，一切也会慢慢好起来。
3.人类幸福的两个敌人，是痛苦和无聊。我们可以更进一步说，如果我们人有幸摆脱其中一个，那么我们会靠近另外一个。人类的生命真的就是由欲望组成的，想得到的东西没有得到，就会陷入痛苦，一旦得到了想得到的，我们又会感觉到无聊。
4.把他人的意见看得太重，是一个普遍的错误。余华曾在《在细雨中呼喊》说过：“我们以前如此期盼外界的认可，最后却发现，世界是自己的，与他人毫无相关。”我们本以为很多人会关注我们，其实并没有。大家都很忙，真的没有那么多人关注你。真的不用太在意他人的意见，你唯一要做的就是，珍惜自己的时间，把自己的人生过好就好！
5.人生的富足，并不在于物质的多少，而在于我们内心存在的意义！正如《世界尽头的咖啡馆》中的安妮，当她发现物质奖励不能填补她空虚的心的时候，她开始做出改变。开始做自己想做的事情，远足，运动，看小说，就这样，她找回了幸福！阅读、看书、写作、音乐，还有工作上的一些技巧，真的有很多想做而且喜欢做的事情，所以，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
