這兩天來，心情一下子輕鬆起來，沒有那麼沉重和鬱悶，說明前天的大聲叫喊有效果。
幾個月來的壓抑、憂傷和痛苦，使自己的內心像一個“火藥桶”。越來越感覺到害怕，怕萬一遇到了一個小“火星”而“爆炸”。
就想要發泄一下，把它排泄掉，可能會輕鬆一點。突發奇想，去登山，到了山頂，對着天空和大地、對着綿綿不絕的山谷和長長的河流大聲說叫喊。
呼喊你的名字、呼喊你的小名和所有稱呼、大聲說出想說的話，反反覆覆，直到聲音沙啞，精疲力竭……
可見，真的有效。
有位網友也說：因爲這個可以發泄自己內心的不悅，通過大聲叫喊，可以宣泄情緒，排除自己的內心深處的不滿和憤怒。因此很快樂，不然很容易抑鬱！
