❐ #聽書思考《原生家庭》
第1-5節認識原生家庭併爲自己解“毒”
每一天一本書得益於武志紅心理app
把每本書的精華要點用凝練的語句講解
聽的人清晰明瞭，容易掌握要點
本書講原生家庭的毒以及如何治癒
原生家庭我們無法選擇
但我們的人生是可以自己說了算的
五種有毒的原生家庭分別是
控制型 酗酒型 身體虐待 語言虐待和性虐待
我們受儒家思想影響
或多或少都會受到“毒”的侵害
原生家庭對我們的影響是巨大de
相信尤其到了中年我們自己有很深刻
的感受和理解
很多父母時常打着愛的名義對孩子控制
或者各種虐待
這樣的結果是孩子缺乏安全感 沒有邊界感
自卑膽小 自我否定 叛逆 吸引被侵害等
現代社會中關於孩子的心理健康問題
越來越尋常
我們需要引起重視
原生家庭如何影響孩子的行爲模式呢？
從小被父母“愛的方式”的影響
從而不自覺遵循他們的意願或者叛逆
結果都是一樣的（無法活出自己）
如何消除原生家庭的“毒”呢
主動表達情緒（尤其憤怒 負面情緒）
不壓抑自己 不逼迫自己 不虐待自己的身體
其次看到原生家庭的本來面目
心理動力學中講看見即療愈
瞭解了其中原委
就開始在意識層面種下改變的種子
最後一節的講解中還給出了最有效的
解毒方法呢
那就是與父母對質
當然並不是真的對質 吵架
而是表達自己的“委屈 不滿 需求”
讓他們知道自己的想法
而不是要求父母改變
原生家庭是客觀存在的
明白了他對每一個人的影響的必須性
寬恕從前種種
放下成見 憤怒 坦然面對
看向未來 關注健康情緒對自己的意義
當然療愈自己的原生家庭並不容易
焦慮更是不可避免
我們可以與父母保持距離 樹立邊界
做自我界定 過自己的生活
活自己的人生
