今早刷朋友圈，刷到以前同學曬出運動的照片，還有她眼紅流淚的照片，文案內容大概是爲了減肥每天擼鐵運動，痛苦到哭也要堅持。
說實話，看到這樣，我很心疼。作爲一個比她還胖的姑娘，我也曾經遭受過肥胖帶來的偏見，每次聚餐的戲謔，找工作被直接說形象不好太胖……
所以我特別明白，她肯定是發生了什麼事情，讓她下定決心，要快速減下來。
但我還是很希望姑娘們在減重過程中，特別是想通過運動減重的，真的是不要着急，不要把自己弄得那麼痛苦。如果說，某些運動項目是不適合自己身體條件的，要循序漸進，或者就進行低強度的運動。
運動應該是快樂的，減肥最重要的是減掉不健康的生活方式，去尋找最適合自己的健康的可持續堅持的生活方式。
控制飲食也是一樣的，我以前也有通過過度節食減肥，最終結果失敗，不僅如此，後續還報復性進食，導致更肥。
所以我現在減肥都是不緊不慢的了，就趁着寒假自己琢磨健康的飲食，主食蔬菜肉類一個都不少，但要控制量，不能胡吃海喝。每天堅持運動，散步加慢跑加呼啦圈。
今天早上出去散步，外邊空氣太好了，走着走着就慢跑了起來，不算很冷的風迎面吹來，頓時感覺身心舒暢……
雖然這樣的運動並不能讓我立馬瘦很多，但是我感覺每天都活力滿滿，每天都有動力去做這件事情。
減肥，慢一點也沒關係，至於那些偏見，說實話，不是一天兩天了，咱就快樂做自己，畢竟就算是很苗條的人，也有可能會遭受到其他的偏見，只是沒有被說胖而已。
這輩子只來這一次，就算是減肥，咱也要享受過程，讓這個過程把我們帶到我們想要的結果。