你是汽車，食物就是燃料，你要倒進去純度高的汽油還是混雜垃圾，決定了你這輛車可以開多遠！以下是適宜的食物
疾病期間或者八歲以下幼小兒童飲食注意事項
適宜食物
【主食】：大米，小麥，小米，燕麥，薏仁米，玉米，綠豆，紅豆，蒸饅頭、蓮子，餃子，各種五穀類雜糧麪食等
【輔食】：各種綠色蔬菜、荸薺、白蘿蔔、黃瓜，豆漿，豆腐，百合，鵪鶉蛋，金針菇，豬肉，鴨蛋，鴨肉，鵝肉，鵝蛋、黃魚，子梅魚，鮸魚。
【零食】：水煮花生，豆腐乾，全麥無夾心吐司麪包
【水果】：青棗、冬棗、蘋果、香蕉 、梨 、小姑娘、 火龍果 、牛油果、雪蓮果，木瓜
要想保持健康狀態，還要注意每餐七分飽，寶寶奶粉儘量泡淡些，一口食物咀嚼24下才能容易消化吸收，一餐的食物不要超過3-6種，一天的食物不要超過9-18種，因爲每種食物的消化過程是不一樣的，一次性攝入過多種類食物會導致腸胃消化紊亂，影響營養吸收，缺乏營養，從而導致各種疾病發生，年齡越小或者疾病越重的患者更加需要注意減少一次性喫過多種類食物。營養缺乏不是因爲你喫的太少，而是你喫的東西不消化不吸收。
忌口食物
【不宜主食】：南瓜、紅薯、芋頭，魚膠，糯米、年糕、湯圓
【不宜輔食】：牛肉、羊肉、雞肉、雞蛋、雞肉、蝦蟹貝殼等海鮮，各種蘑菇類，筍類
【不宜零食】：餅乾、酸奶 、蛋糕，冰淇凌、夾心烤麪包、奶製品、糖果、巧克力、山楂
【不宜水果】：芒果、草莓、藍莓、獼猴桃、橘子、柚子、葡萄、番茄、荔枝、桂圓、榴蓮、甘蔗、山竹、榴蓮、
【特別須知】
1. 咳嗽痰多發燒感冒患者不宜喝牛奶，還在喝奶的孩子儘量不喝夜奶
2. 腹瀉期間不喫蘿蔔，可以喫山藥
3. 便祕患者可以多喫金針菇，白蘿蔔，火龍果，青棗，冬棗，煮花生，不要喫山藥，羊肉