“……接下來我邀請你做一個實驗，假設接下來的一週，媽媽穿上了隱身衣，戴上了消音器，也就是說，她說什麼做什麼你都看不見了，這一週她影響不了你，你完全可以按照自己的心意，想做什麼就做什麼，不管她有沒有鼓勵，你都聽不見，也不在乎，她對你一點兒影響力也沒有。我們來看看，這會讓你感覺更好，還是讓你感覺更不好？”
這是一個成年大學生擺脫母親否定聲音的影響的案例，不到一週就取得了明顯的效果。
昨天和小A說起這事，提到了父母的影響根本不可能“擺脫”，頂多是改進了溝通方式，相處更和諧了。她馬上想起了早上被吵醒的憤怒:“其實我本來沒想睡懶覺，一早就被他們的嘮叨吵醒了，他們越說我就越不想起牀。”
“你也可以用想象的方法，假設他們隱身了，說什麼都聽不見……”
“我是被吵醒了，被別人破壞了心情是現實，實際發生的事情怎麼可能靠想象解決？！以前被***她們擠兌說閒話的時候，我就想的是屏蔽，就當聽不到。實際情況，她們被縱容更蹬鼻子上臉。我的心情也沒有因爲這種阿Q勝利法而變好。所以比起假裝聽不到，把不好的東西自己內化了，還不如直接罵回去，讓他們知道我不是好惹的。”
“今早也是這個原因麼？你媽媽說了什麼你不想聽的話，你就一通發脾氣，是讓媽媽知道你不好惹，以後不敢再說，對麼？”
這次她沒有否認。
“沒什麼，該吵就吵，有爭吵的日子剛好不那麼平淡。再就是有一點你做得很好，起牀後又跑到廚房去哄她，也算是一種彌補。下次改成替她做飯、幫她做點什麼，估計她會更高興。”她發了個抱抱的表情就結束了聊天。
【這種想象對上一個來訪者管用，大概因爲她已經成年，母親否定的影響更多的是內在影響，即使母親不在身邊，內心的聲音還在。再就是母親的權威還在，她沒有與母親正面對抗的經驗和膽量。老師的支持給了她一個內心對抗的契機，受到母親批評的時候用老師的聲音“聽不見、聽不見”去抵消，向內達到了平衡，所以有效果。
對小A不管用，是因爲她早已擺脫了父母的權威，她敢用情緒、行動正面對抗，以避免類似事件再次發生。被我說出來了，她被理解了，意識到媽媽和“說壞話的同學”不是一個類型，找到新方法了，對抗也消失了。】