心理學有個概念 Mind Wandering，Wander 的意思是“閒逛”、“溜達”，那麼 Mind Wandering 就是“心神在溜達”了，所謂心智遊移，思緒飄蕩而無定所，故而也可以簡單譯成“遊思”。
遊思的關鍵特徵，是人腦海中會自發形成念頭（self-generated thought），並且這些念頭與手頭正在做的事情無關。如果念頭是與手頭的事情相關的，那麼便是心神專注的，沒有偏移；如果念頭是無關的，那就說明你的心在往外飄移了。
上課時，如果你感到老師講得枯燥，那就很容易在頭腦中想些亂七八糟的別的事兒，這就是遊思；如果你上班的時候，手上雖然敲打着鍵盤，心裏卻被一些別的煩惱佔據，畢竟生活總讓人焦頭爛額——這也是遊思；如果你躺在牀上，此時已然深夜，可是你輾轉反側，腦子裏白天的遭遇像放電影一樣歷歷在目、無法止息，那也是遊思。
遊思讓我們疲憊，讓我們煩亂，讓我們做事情亂糟糟，讓我們心力交瘁。