2023.01.20。
對於“容貌焦慮”這個詞，我一直以爲我是沒有的，所以當實習長胖差不多十斤時，我也是安慰自己說沒關係工作太累了多喫點沒關係的。
但是今天本來想拍一段兒童舞蹈的練習視頻時，拍了好久都感覺不怎麼滿意。我換了好幾套衣服都覺得好醜，然後從關掉表情包的特效，到手機原相機，近近地就這樣看着相機裏的我，我不知道什麼時候變得那麼不好看了，突然就有點emo住了。好像和想象中的自己不一樣的樣子了，好像好久沒認真看過自己。
然後呢，就突然魔怔一樣，很想買新的好看的衣服，想要趕緊運動起來快快變瘦，想趕緊敷個面膜變美，想洗個頭不要油頭的會不會就好看一些。但又突然一想，明明就是自己天天熬夜玩手機不肯睡覺，每天都想喫好喫的，想喫垃圾食品，每天都不願意運動，纔會讓自己變醜的。然後就覺得更難過了，覺得自己怎麼這樣子了呢。
漂亮好像對我來說，突然變得太重要了。所以想要解決“容貌焦慮”，應該最重要的是調整自己的心態吧，不要去過度羨慕，不要去想爲什麼我不夠漂亮，希望有一天我也能慢慢和解吧！