帝王日課丨 文 / 張偉 樂之寫作工作坊
這是椰子私塾第2092篇原創輸出
每天審視生活 D 022²
2023年1月22日 我今天剋制了什麼壞習慣？
生活真是無聊透了，我經常這樣想。這樣想要後，心情便開始低落，就開始批評自己是個無趣的人，沒有多少愛好，沒有多少能力，什麼也不會做，讀書也讀不好，做事也做不好等等。
今天早上，生活真是無聊透了這個念頭，剛一冒出來。我問自己，昨天你做了什麼？工作了幾個小時，都做了什麼？每月工資折算成每個小時，收入是多少？這些錢如果買幾個閨女愛喫的麪包。這樣想時，覺得自己還是個有用的人。
所以，一個壞念頭，任由它在大腦裏亂撞，除了讓自己心情不好，還會影響自己的判斷力。當壞念頭一冒出來，最好的方法，就是想想別的事。比如算一算賺了錢，能爲家人做成什麼事等等。或者是想一想一些開心的事情，總之不要讓壞念頭在大腦裏生存，它在大腦裏生存一秒，我就會不愉快一秒。
之所以稱爲壞習慣，是因爲它經常來到我的生活，給生活造成很大困惑。如同好習慣不容易養成一樣，壞習慣一樣不好戒掉。去年下半年，經常找幾個打麻將，一打就是半天多，經常是深夜11點多才到家，臨睡前想着第二天一定不去打了，一點兒意思也沒有。到了第二天，有人在羣裏一招呼，我立馬又去了。一直想戒掉這個習慣。
因爲過年，人不好湊，但覺得自己差不多能戒掉這個壞習慣。今天反思時才意識到，這只是自己想當然而已，什麼也沒有做，只是自己頭腦裏下了個決心，在心底喊了口號而已，和以前無數次一樣，不會有任何改變的。如果真想戒掉，最好的方法就是離開那個環境，先把那個麻友羣退掉。如果有人私聊我打麻將，我就立即拒絕，不給對方再次勸說的機會——我擔心自己經不住勸，又去了。
錢鍾書先生說：那些花了很久才明白的事，總被偶爾的情緒失控，全部推翻。我害怕，現在想清楚的事，到時候會經不住誘惑。所以，還是遠離誘惑纔好。
2023年了，我希望負面情緒少一些，少一些並不是因爲外界發生了變化，而是內心發現了變化：多想一些積極樂觀或具體的事。也希望自己能戒掉一些壞習慣，其實也並不難，就是離誘惑遠一點就好，讓自己忙起來。
新的一年，我不需要重生，只需要做一些具體的事，讀點書，寫點東西，如此就好。