我們結婚十年了，孩子今年5歲，我們都在政府部門上班，經濟狀況還可以，但是不知道是否因爲他的工作壓力太大，近一年多來對家人非常冷淡，性格越發孤僻，一度被我懷疑他有抑鬱症了。
他在幾年前被我發現跟陌生女人騷聊後，手機從此鎖屏，對我關閉。儘管已設置了他的指紋解鎖，依然小心翼翼的處處提防我打開他的手機。前段時間我跟他說，難道妻子都沒有查看丈夫手機的權利嗎？他一口回絕：不能。
我們在家裏彼此不說話，不吵架，就像陌生人一樣，有時在路上遇到連招呼都不打，我就像生活一個沉默的世界裏，很沮喪，很恐懼。
我們平時沒有溝通，過着自己的生活，從不交流，讓我覺得會窒息而死。他的財務狀況一無所知，無論我正面還是反面詢問，一概不答。家裏最大的開支——未交樓的房貸他負責，所以其他開支我承擔。
我們沒有夫妻生活，各睡各的屋，當黑夜來臨，我在牀上輾轉反側，常常整夜失眠，我覺得自己精神要崩潰了。這種冰冷的婚姻，真是太可怕了。
我也想到了離婚，可是孩子還小，我怕對他幼小的心靈造成傷害。我該怎麼辦？
以上是網友自述。古風建議：家庭冷暴力是夫妻間最常出現的問題，它最明顯的特徵就是對伴侶表現的漠不關心、蔑視你的存在、無視你的自尊，同時語言交流也降低到最低限度。冷暴力會使伴侶精神上和心理上受到侵犯和傷害，是一種精神虐待，它比肢體虐待要更折磨人。
冷暴力在婚姻生活中的確是很可怕的，因爲婚姻如果還在維持，最可怕的就是這種在冷戰中不被理解的孤獨和寒心。那麼，當婚姻出現冷暴力時，怎樣化解婚姻中的冷暴力？聰明的女人會這樣應對，希望你也能做到。
1、主動和他去溝通。可能大多數人在氣頭上時，面對愛人的冷戰，都會採取以牙還牙，你不理我，那我也賭氣不理你。其實，以冷製冷的方式是一種消極被動處理問題的方式，這樣做不但解決不了任何問題，反而會讓雙方更加仇視彼此，從而讓矛盾更深。這個時間絕不會採用同樣的方法去報復他。要學會去示弱，學會去找他撒嬌，不要總是非常的強勢，在吵架過後總是想要讓男人主動的來找你求和，適當的給他一些甜頭，適當的去找他撒嬌，或許會讓這個男人覺得你離不開他，你對待他對待婚姻生活是十分重視的。讓他感受到你的重要性，讓他感受到你在這段婚姻生活當中的付出，你爲了他爲了孩子而失去了什麼，或許當他理解你的那一刻起，也會主動的去找你求和主動的來緩和一下你們夫妻之間的關係。
2、不要被他帶動情緒。感情中的兩個人，本來是要互相尊重一起去合作經營的。但是一旦開始了冷暴力，比如不接電話，不回信息，玩消失不回家等行爲，這已經是嚴重不尊重對方的行爲了，那你也不必再去質問他爲什麼要這麼做了。其實他知道這是不尊重你的行爲，他也知道他這樣做了會傷害到你，但他仍然這麼做了。你要比他更能沉住氣，好好的過好自己的生活，該喫飯喫飯，該上班上班，不要被他給左右情緒。讓他知道，你除了他之外並不是一無是處，你還有自己豐富的生活，沒有了他一樣好好的。按兵不動，他的情緒纔會反過來被你調動，他的冷漠不起作用了，他就會退縮，從而你會做到反敗爲勝。
3、及時調整自己的注意力和關注度。如果你很容易被情緒左右，說明你的注意力都被情緒吸引了。這時候你得及時提醒自己，將自己的注意力從冷暴力中轉移，例如通過學習來提升自己，參加鍛鍊來轉移自己的注意力，當你花精力在其它事情上時，你的情緒也就能得到紓解，不好的情緒也會隨之消失，對方也會因爲你的改變而改變，家庭關係也就能得到好轉，借用一句話：“你若盛開，蝴蝶自來。”
4、有自己愛好和朋友圈子。把你的時間和精力重新放到自己的身上，好好的享受你的愛好和經營自己的社交圈，他一定會感到緊張害怕你跑掉。他既然決定冷暴力你，那你就利用這段時間好好的犒勞下自己，做自己喜歡的事情，和可以讓自己開心的人待在一起。用心的收拾打扮自己，和好朋友約出去逛街唱歌聊天，去做瑜伽健身和旅遊，活出自己的價值，這樣一來，那個美麗大方又得體的你又回來了，他的目的沒有達成，反而會變得非常有危機感，他能不難受嗎？所以說，我們要好好的愛自己，善待自己纔是王道。
5、實在無法忍受就離婚。如果你做好了這一切，對方還是無動於衷，那就離婚吧，畢竟一輩子很長。同時在一個缺少歡樂和溫情的家庭裏，孩子又會養成什麼樣的健康性格和心態？湊合的婚姻不僅傷害着夫妻雙方，還傷害着孩子，而且還可能把這種不幸殃及到雙方的父母和兄弟姐妹甚至下下一代。孩子不僅需要父母的愛，他也需要父母的互愛帶給他的幸福感。若要讓孩子幸福，自己就得有幸福的心態，自己每天心情煩躁，有什麼心思去讓孩子幸福呢？只是，當你離開原來的婚姻後，不要放棄對幸福的追求，只要你有信心，單親家庭中的孩子一樣會有幸福的人生。
歲月漫漫，不知何時，那個曾經相愛過的人，變成了自己最熟悉的陌生人，讓人心傷，也讓人絕望。不得不說，不管是戀愛還是婚姻，冷暴力無疑是最狠的，也是最傷人的，它是讓你在冰冷中再也感受不到對方的愛，卻也沒有辦法去離婚，這種痛苦真的無以言表。所以，如果兩個人曾經深愛過，任何時候都不要用冷暴力這種殘忍的方式去對待你的愛人。如果你目前正在遭受冷暴力，一定要讓自己活得快樂和充實，無論是什麼方式，要讓對方感受到，冷暴力不能摧毀你的精神，不能作爲他逼你妥協的方式！