年初一不能殺生，喫素，宅家看書，一口氣讀完索達吉堪布的《沒什麼放不下》，提煉出今年的年目標三大關鍵詞之一：放下。
這幾年看了不少索達吉堪布的書，心性有了很大的變化。記得以前剛爲人妻的時候，每年回來農村過年，很不適應農村生活，不理解長輩的行爲習慣，現在看到多髒的地方，也能自然走過，聽到別人說自己“不是“的時候，也能裝聽不到，每個人的修行(通俗可以理解爲每個人骨子裏的素養、品格、信仰)不一樣，有時成全別人的語言行爲，讓別人說過痛快，也算是用自己的智慧給別人行了一個“方便”。如果去爭論對錯，不但失去了自己的安寧，還會讓畫面更加慘烈。這也是我平時經常戴着耳塞聽歌的原因，聽到“不是“、“流言蜚語“、“竊竊私語“時裝聽不懂、聽不到，也是獲得“自在“的一個策略。
曾經有人來問過我：“爲何你看起來與世無爭？爲什麼你能做到如此不計較地去幫助別人？是不是專門去廟裏學過佛？“當時聽完，我有點驚訝[驚訝]，原來世人是這樣看待這種行爲，這樣理解“無爭“，世界又不是隻有一寸之地，不爭自有自己的天地。何必爭？
修行不是爲了得到什麼，而是爲了失去，把關於自我的資歷、定位、面子、存在感、優越感、價值觀、時間感、空間感……全部的，徹底的失去，或者換個詞，叫做放下！
索達吉堪布說：“人生斷舍離，沒什麼放不下“。只要我們不過分“主張“自己的意見，不高高在上看待衆生，保持正知正見正念，生命的智慧便在。
