減肥，我喫的是家常菜

今早早餐吃了一小拳雜糧米飯，裏面有雞肉香菇和芹菜，吃了三顆提子，喝了一杯喝咖啡。

和小red書上減肥博主曬的飲食比起來，量還是偏多的，但要是喫不夠，我會沒力氣去做運動，一整天都沒精神。

除了減肥，我還有很多事情要做，這營養，還得跟上。所以我減肥期間三餐是正常喫的，不過確實儘量控制不喫肥膩和甜度很高的食物，零食那些也少喫。

昨天午餐，我吃了白切雞，白菜，蘿蔔，淮山湯和半碗米飯。晚餐吃了排骨，淮山，芥菜，和小半碗米飯。都是些家常菜，不是網上減肥分享的那些歐包雜糧餅水果蔬菜沙拉雞胸肉魚肉丸。