每當新年,不由自主會瀏覽一些關於養成好習慣的書,其中有一個建議我深有感觸:再好的習慣,如果你不能堅持,就不要開頭,一旦開頭就要堅持。
如果有這樣的決心,每個人都會生活得更美好點。
看到別人在做一件有意義的事,自己也想開始,我就問自己,能堅持嗎?不能堅持就別開始,不給自己增添負擔。
我們能堅持的事很少,心血來潮開始,垂頭喪氣結束,只會增添自己挫敗感。
別人喫輕食控制體重,自己覺得這是個保持身材好方法,但只吃兩天,連開始一件事時的能量消耗補償都沒有達到。於是自責,然後找藉口,得不償失,所以,當你能堅持做到達到目標的最低時間段,你才值得開始,比如,健康飲食最好最少能堅持三個月,如果你能堅持三個月,那麼就開始。
另外,我們做的每一件事情背後,其實都是在對你進行無聲的身份認證,昨天晚上我給小侄女說,小紅書很正能量,很多教繪畫古詩詞的博主,她說那是我自己正能量,愛瀏覽這些,平臺才推送我喜歡看的內容,所以,你每次動心起性,都是自己給生活,給你自己的一個身份鑑定。
還比如輕食,你堅持下去,就可以定義自己是一個注意身體健康的人,一個爲老年生活創造良好基礎的人,一個有剋制力的人。
相反,你堅持不下去,你會對自己失望,又一次強化自己是個沒有自制力的人,不注意身體健康的人。
正能量的身份認證,讓我們越來越好,每天都在一些小事上失敗,久而久之就不會信任自己。
一旦開始,就是自己深思熟慮的事,每天都要踐行,沒有理由。有人建議要彈性做計劃,不逼自己,可以隔三差五做你要堅持的事,萬事有例外,這等於暗示自己,可做可不做,這樣就會自我放棄,一次兩次到更多次。
有一個靠寫日記走向人生鼎峯的網絡名人,他從中學開始就寫日記,雷打不動,他自己在文章中說,就是自己騎車摔倒躺在病牀上,也會更文。
每個在自己領域內有所建樹的人都在日復一日做同樣的事,文學家每天在寫作,並不是每篇文章都能發表,投資者在投資,並不是每個項目在賺錢,健身達人每天在鍛鍊,畫家每天在畫畫,無數個每天才造就今天的成功。
開弓沒有回頭箭般對待自己想養成的習慣,沒有藉口,不需等待,想通就開始,開始就堅持。
“所以,我們可以培養一個習慣,一個每天都做一件小事的習慣。
這件小事,不是爲了讓你「立刻變現」,而是爲了讓你,每天都能重申自己的身份,每天都能看到一個全新的自己。人生是由一天一天組成的,
藉由這件小事,你每天的心力、能量都很充足,那你學習、工作的效率,一定非常高。日積月累,你必然會獲得,很大的成就。”~~公衆號多元思維。