03.
明確早起的目標
俗話說：無利不起早。
很多同學起不來，是因爲自己沒有清晰堅定的計劃。
我們要弄清楚：爲什麼要早起？起來了之後要做哪些任務？
如果沒有目標的召喚，即便設再多鬧鈴也起不來。
假若起牀後不知道做什麼，就算起來了也是浪費時間。
04.
將鬧鐘放在自己看不見的地方
別把鬧鐘放牀頭，放到離自己遠一點的地方。
當鬧鐘響起但你卻伸手夠不着的時候，想要關閉鬧鐘就得讓坐起來。
坐起來會幫助你保持清醒。
胖雞建議大家試一試這個辦法，親測有效。
圖片
05.
規律作息
"早睡" 和 "早起" 這兩個詞向來都是綁定的。
很多同學奢睡是因爲睡眠不足，導致生物鐘節律不規則，所以在早晨應該起牀的時刻還不能快速清醒。
胖雞認爲：想要早起，一定要早睡。
只有在保證充足睡眠的情況下的早起纔有意義。
每天睡前，記得關閉手機消息提醒，不要沉迷於手機，做到說睡覺就去睡覺。