养身首在自律

好多天没测血糖值了，今天测血糖，空腹血糖值与餐后血糖值都比上次高得多，心里有些不安，药没少吃，咋还是那么高呢？刹那间产生了破罐破摔的念头。

想想这段时间的生活，作息不规律，饮食无节制，身子少动弹。除了血糖值升高外，体重也升高了，精神状态也不是很好。

这样看来，血糖值升高情有可原，并非血糖值不可控，包括整个身体的调养都是一个慢工出细活的事。作息、饮食、运动、思想都要规律，要节制，要坚持。

的的确确，养身首要的是自律啊！