“小時候被愛，是一個人一輩子的鎧甲。”
今天想聊“討好型人格”。
討好型人格就是缺少愛的自信，害怕衝突，害怕惹別人不高興，不敢與人競爭，有的時候甚至是逆來順受。他們也想捍衛自己的權益和邊界，但內心裏就是沒有足夠的勇氣。
一方面，我們由於缺乏愛和關注，所以渴望建立好的關係，不惜壓抑自己的感受和需求，通過討好去維持關係；
另一方面，一旦在關係中走得比較近，我們會變得焦慮、擔心，甚至主動拉開距離。
實則內心深處始終有一個信念：我是不好的，我是不被人喜歡的，我是不會被愛的，我的需要不會被滿足，表達自己的需要和感受只會給別人添麻煩。
說到這裏，也是因爲自己也曾是“討好型模式”。
當有同事或朋友找自己幫忙，即便內心一百個不願意，嘴上卻依舊是“好的好的”？
每次在微信上回復別人，消息發送前都要反覆思考反覆修改，勉強回覆後又各種心神不寧？
跟別人在一起喫飯時，明明有自己想喫的菜，卻不敢主動點，最後都是“隨便”？
我們的一生，就是一個不斷尋找愛和安全、不斷自我整合的過程。
當然，討好型人格，也爲我實現了諸多功能，比如，可以平衡小團體中不同成員之間的性格差異，讓小團體保持融洽的氛圍，滿足集體主義，實現互利共贏。同時，很多時候內心的脆弱也讓自己免於承擔更多責任，也讓自己爲了獲得別人的認可而放棄自己的堅持，這種自我犧牲的方式是不可取的也是不值得的。
這也幫助自己不斷克服自身恐懼，勇敢表達，明白取悅他人這種逃避策略是無法保護自己免受情感上的傷害的。通過適當溝通做到有效拒絕，覺察自己真正的需求，照顧自己、取悅自己並認可自己，才能達到表裏如一的尊重自己個體的效果。