行爲塑造法臺賬記錄第八十六天

在摸索中探尋不習慣的習慣

2023年1月29日—2月4日,行爲塑造法第十三週,目標:完成穿衣服下樓,每週四次三十分鐘的散步任務。

今天是2023年1月30日。今天和昨天相比有哪些變化?昨天放鬆一天,修養身心,用成長性思維看自己,昨天做不到,並不代表今天做不到。今天繼續散步。六點出門,到廣場溜達一圈,七點到家~~。

本週的目標任務:本週第二天完成第一次散步三十分鐘任務。

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