【讀書筆記】
【1】作者：薩提亞，出生在1916年，在1988年的時候去世，她被人們稱作“每個人的家庭治療大師”，現在全世界有很多人在學習薩提亞的心理治療和家庭療愈的體系。
【2】本書講得是如何育人，如何把一個人內在的價值喚醒，甚至一直談到這個人的晚年，應該怎麼樣去對待自己的晚年生活，所以非常值得所有人都讀一讀。
【3】薩提亞的目標就是希望能夠幫助每個人成爲內心和諧的人，我們不僅僅是要過日子，我們是要過得內心和諧、內心舒暢，整個關係都能夠理得順。
【4】健康的家庭系統有關的主要是四件事。
第一個，叫作自我價值感，一個人對他自己的感覺和想法被稱作自我價值感。
第二個東西，叫作溝通，我們把人們之間傳遞信息的方式叫作溝通。
第三個，就是家庭系統。“人們遵循着他們應該如何去感受和行動的規則，這些規則最終發展成爲我們所稱的家庭系統。”
第四件事，就是這個家與社會的聯繫。“人們與其他人及家庭外的組織發生關係的方式，我們稱之爲社會的聯繫，家庭是一個人發展出這些特點的一個環境，成人扮演着塑造者的角色。”
【5】健康的家庭是什麼樣的？
自我價值感很高；溝通直接、清楚、明確、真誠；規則富有彈性；又很人性化、恰當而且可變；與社會的聯繫是開放的、充滿希望的，是在選擇的基礎上建立的。
【6】我們怎麼給一個家庭做評估呢？薩提亞的方法很簡單：第一個問題：對現在的家庭生活感到滿意嗎？這是第一個問題。
第二個問題是，你覺得家裏人都似朋友般親切，彼此愛護、相互信任嗎？
第三個問題是，作爲家庭裏的一員，你認爲這是一件令人愉悅、令人興奮的事嗎？意思就是你待在這個家裏邊是不是很高興。
【7】被愛的人都對改變持開放的態度。
【8】你在爲外在付出之前，先愛自己，你爲他們付出也是愛自己的一個表現。
付出得越多，你得到的東西越多，你不需要再去追求什麼別的東西，因爲在付出的那一刻，你其實就已經得到了。這個纔是一個高自尊水平的人所應該具有的感受力。
【9】家庭當中還有很多溝通的陷阱，比如說最典型的叫作“暗示法”和“讀心法”。（這兩種方法都不要用！）
【10】在家庭當中處理壓力的時候，通常會有四種錯誤的模式，這個是薩提亞理論的核心。
第一個叫作“討好型”。你做一個姿勢就明白了，討好型是單膝跪地，然後一隻手向上，看着對方，這個姿態叫作“討好型”。討好型的人，內心獨白是什麼呢？就是“我覺得自己什麼都不是，沒有你，我已經死了，我沒有任何價值”。
第二種叫“指責型”，內心的獨白是什麼呢？叫作“我覺得孤獨而失敗”。
第三種人叫“超理智型”，表現出來的是我很冷靜、鎮定，但是他實際上內心的獨白是“我感覺到很脆弱”。
第四種人叫作“打岔型”。內心獨白是“沒有人關心”“這裏沒有我的位置，沒有我的空間”“我在這兒完全不重要”。
【11】這四種做法的核心，用一句話來概括，共同點就是“心口不一”。
【12】家庭系統要想健康，有一個訣竅，這個訣竅是什麼呢？就是要有真正的私人空間。
你越是有真正的私人空間，越是尊重個人的私人空間，這個家庭系統越是開放。
【13】開放系統是什麼樣的呢？
自我價值是首要的，權力和成就是次要的。
【14】家庭系統當中最重要的事情不是奉獻，而是成長。夫妻是家庭系統的建築師。
【15】婚姻比戀愛更能揭露彼此，愛根本不能夠獨自完成這一切。
【16】當你認爲有愛就能夠解決一切的時候，對方如果愛你就應該怎麼怎麼樣的時候，愛就非常容易變成勒索和操控。
【17】每一個家都會面臨着10次危機：
第一個危機是受孕，懷孕和第一個孩子出生，你需要從處理兩人關係上升爲處理三人關係。
第二個危機是隨着孩子開始說話，與你討論。
第三個挑戰來自孩子上學的時候。
第四個危機，孩子進入青春期的時候。
第五個，當孩子長大成人，並離家尋求獨立。
第六個，當年輕人結婚的時候。
第七個，女性絕經期到來的時候。
第八個，叫作更年期。
第九個，成爲祖父母。
最後一個，就是當死亡降臨到配偶中的一方，然後是另一方。
面對危機，坦然地面對和接受。這裏邊最核心的方法就是保持每個人的高自尊水平，以及充分地溝通。
【18】構建一個家庭藍圖，歡樂可以滋養個人成長。
【19】一個人會學習是來自多巴胺的刺激，多巴胺的刺激就是來自快樂，你讓他快樂，他才能夠學得更快。
【20】我可以預見，家庭將會使已成年的孩子成爲父母的同伴，每個人都自力更生和自主。父母不是把孩子留在身邊，或者成爲他們的父母。對於我來說，這是人類延續的終極點，孩子變成自主、獨立、有創造性的人，與把他們帶到這個世界上來的人成爲朋友。
【21】怎麼能夠激發孩子的靈性？這個簡單，就一條，叫作“給他儘可能豐富的環境”。
【22】總而言之一句話，要學會戴上探索者的帽子。現在做自媒體，你可以關注一下老年人的這個市場，其實還是一個非常大的藍海市場。
【23】儒家當中講的“修身、齊家、治國、平天下”。
【24】講這麼多的書，其實也是希望大家能夠藉由這些好書去瞭解自己、認識自己、接納自己，然後改變自己，最後調整了自尊水平，讓你的生活變得更加地平和、坦蕩。你內心的和平，就會帶來你家庭的和平，進而我們整個社會也會變得更和平。
【感受】
《新家庭如何塑造人》，作者：薩提亞，她從家庭系統的角度來看待家庭的構建、磨合、發展、變化與危機，帶我們體驗和感受一個健康家庭的特徵：高自尊水平，良好的溝通，規則富有彈性，與外界連接也是開放的，家庭成員在家裏都覺得很舒服。啓發我關於家庭關係的思考，以及家庭系統的發展，如何構建家庭藍圖，培養良好的夫妻關係、親子關係等。
【思考】
1、健康家庭系統的四件事：自我價值感，溝通，家庭系統，與社會的聯繫。
2、健康的家庭系統是什麼樣的？
自我價值感很高；
溝通直接、清楚、明確、真誠；
規則富有彈性，又很人性化、恰當而且可變；
與社會的聯繫是開放的、充滿希望的，是在選擇的基礎上建立的。
3、家庭系統當中最重要的事情不是奉獻，而是成長；夫妻是家庭系統的建築師。
4、每一個家都會面臨着10次危機：孩子出生，孩子會說話，孩子上學，孩子進入青春期，孩子離家獨立，孩子結婚，女性絕經期，更年期，成爲祖父母，死亡。
5、儒家的理念：修身、齊家、治國、平天下。
【計劃】
1、堅持讀書和總結，積累關於家庭和育兒方面的知識，拓展知識面，提高個人能力，爲早日實現自由職業、自主創業而努力奮鬥！
2、堅持跑步和鍛鍊，提高身體素質，活得越久，活得越好，把讀書變成自己的事業，逐步實現財務自由。
3、堅持做好人脈管理和家庭經營，建立良好的人脈關係，和睦的家庭氛圍。