帝王日課丨 文 / 張偉 樂之寫作工作坊
這是椰子私塾第2103篇原創輸出
每天審視生活 D 033²
2023年2月2日 哪些衝動讓我失去了自控？
衝動是瞬間失去理性，或是理性太薄弱被強烈的情感支配。都已經中年了，自以爲衝動已經離我遠去，如果從失去理性這個角度解讀，我的理性時刻還是太少了。
現在想來，很多事情讓我後悔的事情都是因衝動而起，假如當時不那樣的話，現在肯定不一樣，雖然知道過去沒有如果，這種情緒有時特別強烈，特別是在睡覺前，會想象如果當時不那麼衝動的話，後來會怎樣，就像編排電影一樣。
去年最後悔的一次購物衝動，是購買了手機穩定器，因爲那段時間不能出遠門，只能在周邊遊玩，看了許多周邊遊拍的視頻照片，都非常好看。便覺得自己也能拍出那樣好看的照片，好在朋友圈裏好好曬一曬。結果入手後，只用了兩次，就放在了置物架上。
另外一次衝動是在酒場上指責朋友，原本以爲既然是朋友就可以什麼都可以說，從朋友當時的反映來看，沒有當場掀桌子把酒沷在我臉上，已經是對我非常包容了。
當然，這些事後總結認爲是衝動，當時並不是這樣認爲：手機穩定器也是對比好多家的理性選擇，對朋友說的話也是斟酌了好久。理性時刻還是太少，而且往往在重大決策上失去理智，讓感悟操縱了我的決策。
這還不處最可怕的失控，情緒失控最可怕，並不是指那種一瞬間的情緒失控，而是長久情緒失控，如同墜入無盡黑暗裏，找不到出口。這是人生至暗時刻。
我個人認爲在人生重大決策時應該多一些理性，而生活中歡樂時光多一些感性。事實上，恰恰相反。我會在閨女歡悅跳躍時，制止她做繼續下去，認爲那是危險動作。而是工作上，只認準了幹就是了，認爲只要認真幹一定會得到晉升。
失控和自控皆是行爲模式，衝動並不是主因，認知纔是。如果我對一件事特別渴望，比如特別想瘦下來，瘦下去對我來說意義重要，我就可以每天少喫一些。如果對自己健康認知不足，我就可能放縱自己，想喫什麼就喫什麼，從不考慮如何喫才能瘦下去。
今後想要不衝動，凡事多想想有沒有更多、更好的解決方案，與其事後後悔，不如事前多想。雖然現在我對這個解決衝動的方案並不滿足，至少我知道有些衝動是可以控制住的，這大概就是今天反思的最大收穫吧。