帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2103篇原创输出
每天审视生活 D 033²
2023年2月2日 哪些冲动让我失去了自控？
冲动是瞬间失去理性，或是理性太薄弱被强烈的情感支配。都已经中年了，自以为冲动已经离我远去，如果从失去理性这个角度解读，我的理性时刻还是太少了。
现在想来，很多事情让我后悔的事情都是因冲动而起，假如当时不那样的话，现在肯定不一样，虽然知道过去没有如果，这种情绪有时特别强烈，特别是在睡觉前，会想象如果当时不那么冲动的话，后来会怎样，就像编排电影一样。
去年最后悔的一次购物冲动，是购买了手机稳定器，因为那段时间不能出远门，只能在周边游玩，看了许多周边游拍的视频照片，都非常好看。便觉得自己也能拍出那样好看的照片，好在朋友圈里好好晒一晒。结果入手后，只用了两次，就放在了置物架上。
另外一次冲动是在酒场上指责朋友，原本以为既然是朋友就可以什么都可以说，从朋友当时的反映来看，没有当场掀桌子把酒沷在我脸上，已经是对我非常包容了。
当然，这些事后总结认为是冲动，当时并不是这样认为：手机稳定器也是对比好多家的理性选择，对朋友说的话也是斟酌了好久。理性时刻还是太少，而且往往在重大决策上失去理智，让感悟操纵了我的决策。
这还不处最可怕的失控，情绪失控最可怕，并不是指那种一瞬间的情绪失控，而是长久情绪失控，如同坠入无尽黑暗里，找不到出口。这是人生至暗时刻。
我个人认为在人生重大决策时应该多一些理性，而生活中欢乐时光多一些感性。事实上，恰恰相反。我会在闺女欢悦跳跃时，制止她做继续下去，认为那是危险动作。而是工作上，只认准了干就是了，认为只要认真干一定会得到晋升。
失控和自控皆是行为模式，冲动并不是主因，认知才是。如果我对一件事特别渴望，比如特别想瘦下来，瘦下去对我来说意义重要，我就可以每天少吃一些。如果对自己健康认知不足，我就可能放纵自己，想吃什么就吃什么，从不考虑如何吃才能瘦下去。
今后想要不冲动，凡事多想想有没有更多、更好的解决方案，与其事后后悔，不如事前多想。虽然现在我对这个解决冲动的方案并不满足，至少我知道有些冲动是可以控制住的，这大概就是今天反思的最大收获吧。