今天聽了一節心理健康課，題目是《關係中的理解和溝通與壓力應對》。
打開課程，是一個笑容可掬的老師。顏色黑黑的，年紀50歲以上，女教師，不是很漂亮，但是開朗。
上來是一堆廢話，但是中間也夾雜着有啓發性的語言。如：“一切煩惱的根源都來自人際關係。”“人在社會生活之中不是孤立的，他會生活在關係當中。”“關係特別重要，是社會支持的來源。”
後來言歸正傳，轉入正題：“當關系出現問題時，處於優勢的一方做出改變，更容易解決問題。”“站在對方的角度想問題，學會換位思考，來解決問題。”“壓力對人的影響不僅限於精神層面，還會切切實實地反映到身體上，壓力過大，體內的炎症就會增多。”
針對生命中的壓力，應對方法有：1、問題解決是硬道理。2、問題解決不了，就處理情緒。3、尋求社會支持。
關係中，一、要學會換位思考，要善解人意。二、要有適當的表達方式，不要一說話就拱火。用建議式的，而不是指示式的。三、靈活變通，對自己要寬容。
最好的關係是相互成就的關係。