今早上看到一个关于精力管理曲线的概念，受益匪浅。
就是把自己每天按时时间段列出来，如实记录自己每个时间段的精力和状态，并且予以打分。
比如上午7-9点，中午12-14点，晚上8-10点，等等。
通过如实记录并打分的方式，把握住自己在一天中，哪个时间段的精力最好，思维最活跃。然后把困难的事，都放置这几个时间段去做。
其实回忆一下，对我而言，最有状态，或者说最有精力的时间段，应该是早上起床后的2个小时，上午的9-11点，下午3-5点，晚上10点以后。
这个只是自己目前思绪下的大概体会，需要这周把这个问题搞定。
通过这件事，我得到两个经验：
第一个，触动自己的就是最好的。
学习任何一篇文章或者任何一本书，能学到一个对自己有用的东西就足够了，不用全部都学到手，不理智也不现实。
就好比今早上看的这篇文章，里面讲了很多关于精力管理的内容，但是如果放下这篇文章回忆的话，能想到的也就是“精力管理曲线”，这个一个概念或者工具。
通过对一篇文章，进行触动＋回忆的方式，来找出最让自己有所感悟的的内容，是比较高效的一种方式。
毕竟，这个世界上每天都会产生各种各样的知识，无穷无尽，一个人一生是无法做到全部看完或者掌握的。
只学习对自己有用的东西，足以。
第二个，善用图表图形去表达。
所谓数形结合思想，即为如此。人的大脑对于文字的感触，肯定不如图形图像的印象深刻。
这也是各种记忆方法的基本原则：把抽象的内容变成形象的内容。
所以，以后看某些东西，要努力把看到的文字进行图像化。
如何做呢？
用很多图表或者图形去形象勾勒，用思维导图去梳理结构，用线条、颜色去引领思路，等等如是。
综上两点，关于情绪上，我下一步就是尽可能用图形图表的方式，把自己每天、每个月的情绪做一个梳理和反思，用曲线的方式表达出来。
这样就可以很直观的了解自己的情绪周期，以避免复杂的事落入情绪低谷。