我是昭君，我想記錄我生活工作的點點滴滴，今天是我每日一篇文章的第1449天。
記得零熵書院裏有提到真正應該追求的安逸，首先是身體真正健康，其次是情緒喜悅穩定。孫巖老師也說情緒很重要。穩定放鬆情緒，某些時候可能比吃藥更有效。
我在零熵書院最大的收穫之一就是內心的平和、情緒的穩定。今天正值零熵書院三週年，祝快樂999，一起連接九貴運。
情緒穩定的人是幸福的，擁有好的反脆弱性。但情緒穩定並不意味着整天面沉如水，而是在遇到挫折時，依然能夠調動自己的積極情緒。
如果我們內心的能量不夠，我們就很容易被外界影響，一點點小事就會逐步升級，開始變得煩躁和惱怒，同時身體開始發熱，呼吸也開始變化。但卻毫無覺知，因爲已經被煩躁和憤怒填滿了，沒有多餘的注意力去自我觀察了。
我們成人尚且如此，孩子更是。情緒穩定有多方面因素影響，最初都是由親子關係發展而來，慢慢地從人際關係中培養，再到後期在生活中努力學習踐行。
親子關係對於我們培養情緒習慣至關重要。孩子獲得的關注越足夠，他的情緒就越穩定，越不容易焦慮或者憤怒。
小時候如果讓孩子感到安全、被愛、被尊重、被珍惜，去觀察和傾聽孩子，是我們對孩子今後穩定情緒的一種投資。而不僅僅是餵飽哄睡的工作，那就限定了養兒育女的意義。
孩子穩了我們更穩，而我們情緒穩定會帶動整個家庭的能量場穩定，幸福指數會不斷提升。