6月1日之前做到減肥成功和把父親入土爲安，6月開始學習游泳！
根據讀《富有的習慣》，對接下來的行爲做一個調整！
假期過後減肥排第一位，所有事情都爲減肥讓路！
❶跑步！
天氣在暖和暖和的，去外邊跑步，現在可以早上起來去店裏做運動！
❷減肥！
喫東西淺嘗即可，不可貪多！
加速減肥少喫運動！
飯量直接砍掉一半！
晚飯能不喫就不喫，聚餐節假日拒絕！
❸聽書總結！
一個月讀一本書，聽四本書！
讀了《富有的習慣》！
聽了《我的前半生》和《蘇東坡傳》
❹學習！
看抖音剪燙染學習！
不要刷抖音無用的，偶爾可以！
❺戒色！
繼續加油從頭開始！
❻被拒絕100次一個月！
被拒絕也要說，習慣就好了！
❼業績
先保證一天500吧！
❽反思！
不能拖到早上反思，要晚上就反思好，早上還有早上的事情要做！
習慣的改變就是在規定的時間做規定的事情，成自然，不需要大腦的決策力！
每一個月對應一個核心目標，主要完成一個，這個月就是運動控制飲食減肥！
目標20斤！