【欣賞及自省】
1、晨起堅持完成5公里基礎跑，最近的天氣漸漸變好。跑步中能感受到春天的氣息，柳芽已慢慢開始冒頭了。晨跑時遇見了三五跑友，大家都從陽康狀態中慢慢恢復回來了。
2、晨跑中聽了樊登讀書中一本充滿治癒的書《走出荒野》，從書中聽出了女孩原生家庭帶來的影響，這種從小積累的潛意識影響到後來的婚姻。最後通過完成獨自徒步1100公里得到了治癒。每個人都會受原生家庭的影響， 但每個人治癒的方式可以不同。確實是值得一讀的好作品。
3、晨跑完朗讀了呂蒙正的《寒窯賦》，介紹了歷朝歷代的興衰成敗。“馬有千里之程，無騎不能自往。人有沖天之志，非運不能自通。”無論是日月、天地、利運都是要遵循客觀規律，事在人爲，多遵從自己的內心。
4、陸續有幾位小夥伴詢問數字心理學的聯合碼，之前在線複習時梳理過一版。雖然不全，但還是分享給了夥伴。知識就要相互分享纔有價值。
5、每天寫的日記分享給了認識的朋友，今年流年大環境是要做更多的分享和轉介紹。把之前規劃要分享到小紅書、知乎等渠道的也分享起來。
【知感悟行】：
知：今天在做事情時突然有種很強烈的感受，無論做什麼事情，都可以歸結到個人能力的提升。即使是很小的事情或已經很熟悉的事情，只要抱着一份重頭再來的態度，就會有不一樣的收穫。
感：工作中有時碰到一些重複性的事情，心情就會煩燥，甚至沒有動力去做。但當真正沉下心去做時，能找尋到內心真正想要的，就會把做事情看的淡些，快速執行，拿到結果是關鍵。
悟：當把工作放在更高的視角去看時，自己就不再報有太多的私心。而是想要從把事情做好，或真正能給客戶帶來的價值。過程中難免就會有講話比較直接的地方，難免會給他人帶來不舒服。這是需要自我提升的地方，講話是給別人聽的，還是要照顧他人的情緒和感受。
行：討論問題時要多關注大家講話的態度和情緒，這是一種軟實力。雖然自己有時不太care，但首先要能覺察到。表達自己觀點是一方面，讓大家接受是另一回事。
【感恩】
1、感恩夥伴對豐盛日記的看見，知道和做到中間差了一個太平洋。我們不單要知道自己要什麼，關鍵要一步步踐行下來。
2、今天和一位夥伴在聊天中，通過數字看到了一些模式。活用數字溝通，感覺有非常多的共情。學好工具，用好工具，能很好的讀懂人。
3、感恩自己全力以赴的工作，和稻盛在幹法中講的，付出不亞於任何人的努力。從工作中獲得幸福感，自己也有了更多感知幸福的能力。