好久沒有和大家聊跑步了，這個冬天馬上就要過去了，現在春天已經來到，但還比較冷。
今天太陽比較好，我就出去呆了一整天，戶外的人明顯多了起來，但是風大，冷，並不適合長時間在外面。
也沒有發現春天的氣息，植物還都在醞釀着。
整個冬天，我基本上每天保持在三會里左右，天氣好一些會跑上五公里，不過，跑多遠已經不重要。
現在的跑步熱情遠沒有前兩天高漲，每天跑步重複到第六個年頭，在很多人看來是有點困難，但我覺得如果把跑步當成生活的必需品，跑起來也就沒那麼多思前想後了。
現在每天的主要事情就是先完成文章和跑步，如果有時間會游上半小時，但整體我感覺自己懶多了。
冬天也不願意起早，身體本能不想起太早，這說明身體需要，那就順着身體來吧。
冬天早睡晚起，一般情況下都是大太陽出來後才起牀，也就是到了七點多起牀。
黃帝內經上也是這樣說的，不過，內經上並沒有說跑步會怎樣對人體有好處，倒是對照內經裏的養生方法，我們現在的很多運動都是不太必要的。
有的把跑步當成一項減肥、增強自己體質的運動，當然這都是有前提的，大部分只是盲目的跑，堅持不了多久，有的強求跑量，非要跑出汗，跑不了多久，把膝蓋跑得疼痛，有的還把自己跑得不能再運動，這都是對跑步的看法存在誤區，本來是好事，由於指導觀念不對，走偏了。
人到中年，運動就要順從身體的反應進行。我們平時看到很多老年人只是在散步，很少看到上氣不接下氣跑步的，我也見過一個大爺夏天時，每天光着背在那裏跑步，身體瘦黑。
我覺得這和他的體質有關，每個人的體質不一樣，我們也不要一概而論。
不得不承認，每個人的體質不一樣，運動的感受也不一樣。
我現在越跑越跑不動，不想跑，但越不想跑，越要保持一定的跑量，這三到五公里基本上都是慢跑，整個跑下來也很舒服。
有時候我也想跑快一些，但我擔心一個人的跑量是有限的，我不想過早地消耗自己的跑量，就像眼前就這麼一塊好喫美味的小蛋糕，還是要一點點地品嚐吧，不要一口嚥下去，快樂太短暫。
對於運動，我們要懂得把持量，運動更好的意義在於調心，讓我們保持一個好的精神狀態，一個良好的生活節奏。
我們的生命是有限的，喫的東西也是有限的，走的路，跑的距離也都是有限的，即使一切都是有限的，那就慢下來，慢慢品味吧。
之前都奮鬥了這麼久了，也該慢下來，浪費一下自己的時間，讓一切都隨意一些，任性一些，這不正是先前喫苦的意義嗎？