無意中刷短視頻時看到以下這段話：
獨處是一種非常高級的生活方式，
中年人不需要有很嗨的快樂，
因爲快樂就是很快樂，
然後就沒有了，
所以中年人要的是平靜，
平靜和平和就會產生一種力量
所以其實中年人最難得的是什麼？
是獨處的時光
最近兩年的自己，越來越不想和人交流溝通，每每一個人閒坐家中，不與人接觸時，就會想到“社恐”二字。看了以上的視頻，才知自己並不是“社恐”，而是學會了獨處。
每每閒在家裏久了，就會反省，自己是不是越來越孤僻了，爲什麼不想與人交往呢，甚至今年開始，出門旅行都只想一個人。此時自己就會想自己是不是哪裏不對，或者有心態有問題。看了視頻後，才知道，自己一個人在家，並不孤單，反而有大量的時間做自己喜歡的事，哪怕是在花園裏扯扯雜草，自己的心也是平靜的，而且還有淡淡的幸福感。
原來這就是獨處帶給自己的好處，如今的自己並不需要熱鬧的場景，面對生活，反而越來越喜歡清靜的生活。所以：
我們不要害怕一個人相處
一個越優秀的人，
一個越卓越的人，
他們越享受自己的獨處時光
越會利用好自己的獨處時光