前段時間，不知什麼原因，似乎是突然間，頸椎，肩膀一下子疼痛起來……
然後連帶的直接後果就是，手機平板一切電子產品都看不了了，每一次十分鐘都堅持不下來……
緊接着，晚上無法入睡。明明很困，躺下開始，越來越清醒……
每一次的瑜伽，特意去緩解肩頸的疼痛，只是當時覺得很舒服，要不了多久，只要你拿起手機，要不了幾分鐘，立馬打回原形……
孩她爹說我是五十肩……
我不太相信。
也有些擔憂自己的肩頸。
繼續尋找緩解肩頸的辦法。
網上各式各樣的視頻很多，看着差不多靠點譜的，或者自己覺得可行的，都拿來一試，一次下來沒效果的果斷放棄，但凡有一點緩解，都會接着去嘗試……
終於發現了一個對自己來說效果還不錯的視頻。
肩頸放鬆，胸背伸展，貓牛式，穿針引線……尤其大貓式伸展，讓你的整個胸腔都有了一個新天地……一節課程不過二十分鐘，做完後好比肩頸再生，別提多舒服了。
感謝網絡，感謝科技的發達，讓人們足不出戶就能完全滿足自己的各種所需。
只有你想不到的，沒有你找不到的。
繼續操練起來，少看手機多運動，讓自己遠離疾病的困擾。
鍛鍊 第89天
八段錦 跟隨keep運動二十分鐘 瑜伽四十分鐘