热爱运动这一项，一直在践行。偶尔一段时间跑步，从三公里到五公里；走路是我热爱的项目，虽然没有马拉松式的结果，但是我一直在坚持。大清早宁愿去公园散步，不愿意睡懒觉。后来也喜欢带着孩子一起运动，希望他们养成良好的运动习惯，买了瑜伽垫，我们一起锻炼，做瑜伽，一起去跑步，总想着身体力行，让孩子们有一个良好的、健康的生活习惯
这些年，健身各种运动都试过了，最后的目标就是每天6000步，或者每天一万步，其实也不一定能完成，有时间的话，都会去锻炼，如果有一天上班，从早到晚都很忙，那就只能放弃。
其实喜欢锻炼，不仅仅是为了减肥，如果没有减肥成功，也希望自己有一个健康的身体。认真锻炼的时候，感受汗水带来的快乐，其实锻炼是一个过程，艰苦的过程，很累，但是也是一个享受的过程，锻炼的结果也许不是很瘦，但是你会明显感觉自己的身体素质强于其他人。当初大家都是小阳人的时候，其实身边人都是比我年龄小，20多岁的年轻人，只有我奔四的人，他们基本都生病休假，只有我坚持在岗位上，当时我们的分析这是什么原因呢？可能就是因为我坚持尽可能的早睡早起。
少年时代喜欢跑步，喜欢运动中的自己，那个风一样的少女；后来喜欢各种运动，总想尝试没有体验过的项目，挑战自己。现在安安静静的锻炼，守着自己的一颗心，就是最大的幸福。原来岁月静好，是自己一颗心的淡然，一小时的锻炼中，沉浸在运动中，感受运动带来的身体变化，关注自己，只有你自己才是最关心自己的，当你的心思都在观察自己，内省，进步，其他都是行云流水，得之坦然，失之淡然。