【欣賞及自省】
1、晨起完成了5公里基礎跑，公園裏的梅花都開了，跑起來到處都能聞到梅花香。跑步過程中打開雙臂，感受到春風從指尖滑過的感受，很舒服，也很解壓。有時很少真正去體驗微風吹過的感覺，只有靜下心來感受纔有體驗。
2、晨跑中聽了樊登老師的《爲什麼越無知的人越自信》，確實如溝通視窗一樣，當自己對未知沒有體感時，覺得自己很大。但當讀的書或見的世面越來越多時，就會覺得自己不知道的東西越來越多，反而就會有更多的自謙。當然在很多事情上高估自己的也並非完全不好，因爲它能讓我們更樂觀，更易有成就感。
3、今天陪家人約幾位朋友一起復習了上週在上海學習的課程，從大的流年環境，每個人今年要走流年的注意事項聊了很多。大家都是學數字心理學的，線下也會有很多的場子，對各自的家庭、事業、工作、投資等都有很多的覺察，也能讓彼此有更多看見。相信這也是一種非常大的財富。
4、下午去胡慶餘堂抓藥，利用等醫生的時間讀了上週回來的書《百萬富翁快車道》，其中提到了財富不僅僅是物質方面的，而是三位一體的3F法則，即家庭（Family）或人際關係、健康（Fitness）和自由（Freedom）。財富不僅僅是最終的結果，而是過程。很多時候是信念系統決定了行爲，而行爲決定了選擇。
5、晚上回家的路上，有位朋友的孩子來諮詢職業方向的選擇，結合自己對大行業的瞭解、他的興趣愛好等做了一些溝通。自己成長過程中也收到過很多人的建議和幫助，現在也會更主動去幫助有需要的人。
【知感悟行】：
知：早上9點要出門和家人蔘加課程分享會，跑步回來有點晚，火急火燎的趕緊收拾好出門。整個活動下來還算收穫比較大，有好幾位老友多了一些鏈接，新朋友們也有了互動。
感：出門前準備中有點着急，但開車路上就覺得時間肯定能趕得上。到達活動會場時，還算到的比較早。整個過程中的分享、互動都非常開心。每個人都收穫滿滿。
悟：情緒要快速調整，不要受到一些情緒的困擾，尤其長時間受情緒的干擾。時間久了，沒有釋放出去也會讓自己的身體受影響。數字心理學本身就是一門實用工具，能快速看到情緒背後的動機。另外通過繕語等一些話語，也能讓自己有更多的覺察。先處理好情緒，才能把事情處理得更好。
行：無論是專業知識還是心理學的知識，有用就有用，沒用就沒用。學了就要多用，在工作、生活、家庭、親子關係、親密關係、事業夥伴間，通過工具讓大家有更多的公開象限，也能有更多的看見和邏接。自己在實踐上要加大，有朋友想要聊聊的可以預約哈。
【感恩】
1、感恩家人今天組的場子，雖然早上運動完趕着時間去參加分享，但整個一天下來收穫非常大。有非常多的看見，通過很多的案例對數字也有了更深入的瞭解。
2、感恩曉麗老師在分享中加入星盤、數字，工具相互結合，有了更多共同的看見。看見是第一步，接下來就要靠自己更多的實踐落地。理論和實踐相結合就會有突破。
3、感恩家人共同成長，有情緒時都可以正常表達，過後都能很快把情緒處理掉。我覺得不斷的讓自己學習，就是在面對情緒時能做好管理。