今天是什麼日子
起牀：4:13
就寢：10:10
天氣：陰
心情：差
紀念日：提心吊膽的一天
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.學習筆記寫10頁
2.陪孩子上學路上，一起跑，一起談。
3.睡前完成道德經抄寫
改進：
1.記筆記，成爲了練寫字，沒有自己的思想，沒有自己見解。
改進：加入自己的見解，讀了這段結合我自己，有什麼行動，有什麼想法，如何理解的。
2.陪孩子，不僅談心，還可以再次確定我們的共同目標，一起長胖，一起長高。這個時間段是我最開心的一天。
3.陪孩子下棋，玩五子棋，飛行棋，所有的教育學都是關係學，只有關係好了，她纔會聽你，你纔會聽她。這也是增進關係的一種好辦法。
習慣養成：1.晨起一杯水+認真護膚，做時間記錄。讓每天過的有價值
周目標·完成進度
1.今日完成公衆號日更
2.晚上陪孩子閱讀
3.視頻和閱讀
學習·信息·閱讀
1.《心理學通識課》如何提升行動力？講到有兩點，一是制定可控的目標；二是找到內外動機。
什麼是可控目標？我的理解是運氣成飛不大的，比如，我今天的目標閱讀，這個目標太泛，如果是在下午六點之前讀完《麥肯錫結構化思維》第一章和第二章的內容，這樣就更可控，目標更清晰。
就像我2023年的目標是早起365天，這樣目標太泛，幾點屬於早起呢？
於是我又有下面的計劃：
今年2023我要做好一件事，那就是早起，每天在6:30之前起牀，並在朋友圈打卡，今天是早起第××天，這樣目標明確更容易實現。
相比，我要在公衆號日更這樣的目標就沒有可控性，要想行動力更強，就要問自己爲什麼做這件事？動機是什麼？
我爲什麼要在公衆號日更呢？簡書不是已經寫作800多篇了嗎？
首先，選擇公衆號，是因爲這上面沒有廣告，還可放二維碼，操作簡單，更重要的一點是粉絲滿500後，可以開通流量主，讓寫作每天都可以擼羊毛，這也真正達到寫的目的，情懷是有的，麪包也可以有。
以上這些都是外在動機，內在動機是什麼呢？我沒有安全感，感覺現在自己還不幸福，想要努力一把，讓自己餘生不遺憾，我唯一做的就是每天和自己獨處，做一點讓給自己感動的事，感覺自己離成功的道路越來越近，離培養一個清華北大學生更加越來越近，沒有學習，就不會想到早餐一星期不重樣。沒有學習，就不會每天有思考，沒有學習，更不知道制定一個目標要滿足smart原則，也許一直在路上讓人感覺累，但是累過苦過，你就知道生活苦過後的甘甜。
比如，我的媽媽，她從小不讓我們幹家務，學習是我們的頭等大事，因此，纔會教育出兩個大學生，記得哥哥初三畢業那會不讀書了，被爸爸狠狠教育了一頓，纔有了現在正式的工作。我因爲媽媽的執着不放棄，才考上了現在的工作，這就是苦盡甘來。
所以在公衆號寫，要有主題，不能像簡書這麼隨意，這樣就鍛鍊了寫作能力。
2.如果想和一個人建立積極關係，那在他身上投入2分鐘，比如，張同事，他現在每天練四篇字給我發來，我會用一分鐘說，完成五天了，完成六天了，你真認真，隨着每天的這一分鐘，我們關係越來越好，他也會告訴我一些別人不知道的信息，如今天領導要查崗，早點到校。
還有楊同事，看到今天要查崗，第一時間給我打電話，問我到那了，值班日誌填了沒有，這些話可以給其他人安排，但是信息給我發來了，說明我被記着，感受到被尊重的感覺，因此更開心和他交流。
給我一個啓發，多主動和他人交流，你就會感受到愛的能量流動。
健康·飲食·鍛鍊
蝦仁+辣椒+草莓+麪條+半杯紅酒
步行20分鐘。8000步
人際·家人·朋友
1.帶孩子去奶奶家時，拿了草莓、蝦仁，婆婆把僅有的這些分給了四個孩子。感受到婆婆的公平公正。
2.給姐姐分享了課程，沒有回覆姐姐信息
3.上班知道要查崗時，幫助了一位同事，並請她吃了槓子面
4.和寶寶一起玩飛行棋，存儲了親子賬戶
5.給爸爸買了豬油餅，媽媽走後第一次看爸爸
6.看到同事查崗，主動問候了她。
7.給三位好友文章點贊，看到一句：做了就要做到最好。
感恩：
1.感恩公婆幫忙看孩子，有這麼溫柔大方的婆婆是我的福氣。
2.感恩愛人請我們喫槓子面，面對我的嘮叨，第一句說黑白無常，第二句就笑嘻嘻起牀了，說我總是冷冰冰對他拒之門外，讓他怎麼對我好，我說：沒有我這個黑白無常，孩子還在睡覺，你還在做夢，你要感謝我的存在。
3.感恩張同事告知我查崗的事，知道我們都不在崗時，沒有通報，如果是我，我或許就沒有辦法處理了，所以，要學會做人，不通報名字，但照片要發，同樣告訴我一個道理，要穩住形勢，去了沒有事就安心工作，4點之前最好不要早退，
4.感恩好同事替我們打圓場，去鎮政府辦事。
5.感恩我自己每天覺察，今天看到一句話，教育的本質就是，教會人們自我反省。我每天自我反省，越反省，越智慧。
最美好的三件事
1.每天按計劃按部就班去執行
2.學習一樣烹飪菜，炒辣椒，越炒越熟練
3.每天感恩，每天寫與自己獨處一小時，給孫子輩有講的了。