首先要搞清楚一個概念，喫飽不等於胡喫海塞，更不等於什麼東西都喫。
然後再回到關於減肥的飲食話題。
自從減了十幾斤後，身邊的人都感到了我體型臉型明顯的變化，也有問我飲食方面是不是很剋制，是不是飯都不喫。
還真不是，我非但沒有不喫，還頓頓喫飽。偶爾嘴饞也會喫一塊蛋糕。
我今天中午吃了半拳頭南瓜，半拳頭白菜粉絲，一碗雞蛋羹和小半碗胡蘿蔔炒瘦肉。這一頓因爲有粉絲了，我就只吃了四分之一碗米飯，還有一個沃柑。
不要聽到又是半拳頭又是四分之一的，感覺份量很少。其實加起來，已經裝滿了我在食堂喫飯的大碗了。
按照我平時工作的消耗，以及飯量，這個份量剛好喫飽，是有明顯飽腹感，但不到撐的程度。
這就是我平時喫東西大概的份量，當然不會每天都是這個菜式，有時候喫牛肉，喫油麥菜，喫魚，喫玉米胡蘿蔔炒雞蛋，有時候喫芋頭扣肉，喫苦瓜，喫萵筍瘦肉……
偶爾如果想喫蛋糕了，那就喫，然後菜和飯就少喫一點點。
節食是不可能節食的，我還要工作，還要生活，如果按照網上那些各種極端減肥法，那估計我會暈倒在講臺上。而且如果不喫飽，我壓根沒有力氣做運動。
凡事講究個合理。減肥也是一樣的。